Hallo
Wie schnell muss man im Intervalltraining (bsp. 2xpro Woche 1. TE 3x10' 2 .TE20*1') fahren um 20+km in einem 40er Schnitt fahren zu können(auf einer Flachen Strecke).
Aktuell fahr ich meine Standartrunde knapp 40km 400hm in einem 30er Schnitt. Was ist das Wert? Wenn ich beim Laufen 4:30 oder 4:00 laufe kann ich das einschätzen, beim Radfahren hab ich überhaupt keinen Anhalt.
Danke für Antworten im Vorraus
Wie schnell muss man im Intervalltraining (bsp. 2xpro Woche 1. TE 3x10' 2 .TE20*1') fahren um 20+km in einem 40er Schnitt fahren zu können(auf einer Flachen Strecke).
Aktuell fahr ich meine Standartrunde knapp 40km 400hm in einem 30er Schnitt. Was ist das Wert? Wenn ich beim Laufen 4:30 oder 4:00 laufe kann ich das einschätzen, beim Radfahren hab ich überhaupt keinen Anhalt.
Danke für Antworten im Vorraus
Radtraining
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire