Hallo zusammen,
ich laufe seit einigen Jahren - mal mehr, mal weniger regelmäßig - und hatte mir schon seit längerem vorgenommen mal bei einem Marathon zu starten.
Ursprünglich war das schon für diesen Mai geplant, aufgrund längerer Krankheit während der Trainingsphase fiel das leider flach.
Nun bin ich seit Mai wieder im Training, mein neues Ziel ist es nun Ende September einen Marathon zu laufen.
Aktuell bin ich in der Lage 3-4 mal die Woche 15km, relativ locker, mit einer Pace von etwa 5:20-5:30 zu laufen, zusätzlich fahre ich werktäglich 20km Fahrrad zur Arbeit.
Ich trainiere nicht nach einem vorgefertigten Trainingsplan, sondern eher nach "Gefühl", d.h. wenn sich der Körper gut anfühlt pack ich noch ein paar km drauf, und wenn nicht mach ich im Zweifel auch mal einen Tag mehr Pause.
Ich hab keine Erfahrung mit Distanzen >20km, haltet ihr es für ein realistisches Ziel in drei Monaten bereit für den Marathon zu sein?
Danke für Eure Anmerkungen!
ich laufe seit einigen Jahren - mal mehr, mal weniger regelmäßig - und hatte mir schon seit längerem vorgenommen mal bei einem Marathon zu starten.
Ursprünglich war das schon für diesen Mai geplant, aufgrund längerer Krankheit während der Trainingsphase fiel das leider flach.
Nun bin ich seit Mai wieder im Training, mein neues Ziel ist es nun Ende September einen Marathon zu laufen.
Aktuell bin ich in der Lage 3-4 mal die Woche 15km, relativ locker, mit einer Pace von etwa 5:20-5:30 zu laufen, zusätzlich fahre ich werktäglich 20km Fahrrad zur Arbeit.
Ich trainiere nicht nach einem vorgefertigten Trainingsplan, sondern eher nach "Gefühl", d.h. wenn sich der Körper gut anfühlt pack ich noch ein paar km drauf, und wenn nicht mach ich im Zweifel auch mal einen Tag mehr Pause.
Ich hab keine Erfahrung mit Distanzen >20km, haltet ihr es für ein realistisches Ziel in drei Monaten bereit für den Marathon zu sein?
Danke für Eure Anmerkungen!
Marathon machbar?
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