Hallo liebes Forum,
nach dem ich letzte Woche wieder (ca. 4 Jahr) umgeknickt bin (Wurzel) wollte ich hier mal ein paar Tipps einholen zwecks Kräftigung der Sprunggelenke. Was ich regelmäßig gemacht habe bisher, waren die Koordinationsübungen auf dem Stabi-Pad von der "Laufbibel" und ein zweimal/Woche aufs Kippelbrett gestellt. Was macht ihr zur Kräftigung der Sprunggelenke? Ist da noch ein Balance-Board ein "Muss"?
Viele Grüße
Wieselbursche
nach dem ich letzte Woche wieder (ca. 4 Jahr) umgeknickt bin (Wurzel) wollte ich hier mal ein paar Tipps einholen zwecks Kräftigung der Sprunggelenke. Was ich regelmäßig gemacht habe bisher, waren die Koordinationsübungen auf dem Stabi-Pad von der "Laufbibel" und ein zweimal/Woche aufs Kippelbrett gestellt. Was macht ihr zur Kräftigung der Sprunggelenke? Ist da noch ein Balance-Board ein "Muss"?
Viele Grüße
Wieselbursche
Kräftigung der Sprunggelenke
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