Hallo Leute,
dies ist mein erster Beitrag hier. Ich habe kein ähnliches Thema in der Suche gefunden.
Kann mir jemand folgendes Phänomen erklären?
Wenn ich einen Tag recht lang trainiere, bspw. 20km mit Durchschnittspuls zwischen 140 und 150, bekomme ich am nächsten Tag beim Auslaufen den Puls nicht über 125.
Obwohl ich nur 125 Puls habe, ist der Lauf extrem anstrengend und ich schwitze viel mehr als sonst. Bin allerdings auch langsamer.
Wie kommt es, dass mein Puls am nächsten Tag so niedrig ist?
Zu mir: Ich laufe ca. 70 km die Woche in 5 Einheiten.
Viele Grüße,
Henning
dies ist mein erster Beitrag hier. Ich habe kein ähnliches Thema in der Suche gefunden.
Kann mir jemand folgendes Phänomen erklären?
Wenn ich einen Tag recht lang trainiere, bspw. 20km mit Durchschnittspuls zwischen 140 und 150, bekomme ich am nächsten Tag beim Auslaufen den Puls nicht über 125.
Obwohl ich nur 125 Puls habe, ist der Lauf extrem anstrengend und ich schwitze viel mehr als sonst. Bin allerdings auch langsamer.
Wie kommt es, dass mein Puls am nächsten Tag so niedrig ist?
Zu mir: Ich laufe ca. 70 km die Woche in 5 Einheiten.
Viele Grüße,
Henning
Gestern starke Belastung - heute niedriger Puls bei Training
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire