Hallo.
Wir haben vor ca 6 Wochen in der Schule angefangen zu Joggen.
Wir sind beim ersten mal 15 min gelaufen, die ich grad so geschafft hab, zwei Wochen später 25 min, wobei ich auch noch zu kämpfen hatte aber es hat geklappt. Am Montag habe ich in einer halben Stunde ca 4,8 km geschafft.
Bin 27 und auf dem Fahrrad eigentlich richtig fit...Fahr wenns sein muss 10 Stunden am Tag aber schaff beim Joggen keine Stunde am Stück.
In zwei Wochen werden wir geprüft und ich würde gerne wissen, ob ihr eine Leistungssteigerung auf ca 6 km für realistisch haltet wenn ich jetzt jeden zweiten Tag laufen gehe!?
Vielen Dank schonmal
Wir haben vor ca 6 Wochen in der Schule angefangen zu Joggen.
Wir sind beim ersten mal 15 min gelaufen, die ich grad so geschafft hab, zwei Wochen später 25 min, wobei ich auch noch zu kämpfen hatte aber es hat geklappt. Am Montag habe ich in einer halben Stunde ca 4,8 km geschafft.
Bin 27 und auf dem Fahrrad eigentlich richtig fit...Fahr wenns sein muss 10 Stunden am Tag aber schaff beim Joggen keine Stunde am Stück.
In zwei Wochen werden wir geprüft und ich würde gerne wissen, ob ihr eine Leistungssteigerung auf ca 6 km für realistisch haltet wenn ich jetzt jeden zweiten Tag laufen gehe!?
Vielen Dank schonmal
Leistungssteigerung zu Beginn
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