Hallo liebe Läufergemeinde,
Zu meiner Person, ich bin 34 Jahre alt 195cm und wiege 107kg. Ich habe so richtig mit dem laufen an Ostern begonnen mit einem 10km Volkslauf (ich weiss dass dies total falsch war), ich bin die 10km zu 99% durchgelaufen in 70 Minuten. Schuhe hab ich mir vorher im Fachhandel gekauft mit laufstilanalyse. Momentan laufe ich so gut wie jeden zweiten Tag ca. 30-40 Minuten mit einer pace zwischen 6.30 und 7.30min/km. Jetzt zu meinen Fragen, am Anfang jedes laufes tun mir extrem die untere waden, schienbeine und füsse weh, was sich allerdings nach ca. 2,5 bis 3 km legt, gegen Ende sind die schmerzen fast vollständig weg. Was ist das und haben andere auch dieses Problem?
Ps: das war bei dem 10 km lauf genauso.
Zu meiner Person, ich bin 34 Jahre alt 195cm und wiege 107kg. Ich habe so richtig mit dem laufen an Ostern begonnen mit einem 10km Volkslauf (ich weiss dass dies total falsch war), ich bin die 10km zu 99% durchgelaufen in 70 Minuten. Schuhe hab ich mir vorher im Fachhandel gekauft mit laufstilanalyse. Momentan laufe ich so gut wie jeden zweiten Tag ca. 30-40 Minuten mit einer pace zwischen 6.30 und 7.30min/km. Jetzt zu meinen Fragen, am Anfang jedes laufes tun mir extrem die untere waden, schienbeine und füsse weh, was sich allerdings nach ca. 2,5 bis 3 km legt, gegen Ende sind die schmerzen fast vollständig weg. Was ist das und haben andere auch dieses Problem?
Ps: das war bei dem 10 km lauf genauso.
ein paar Fragen.
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