Hallo liebe Läufergemeinde,
mein Name ist Ben, 18 Jahre alt. Ich laufe seit ca. 2 Jahren, jedoch nur im Fitnessstudio auf dem Laufband zum Aufwärmen. Hier das Problem. Ich muss in einem Monat das silberne deutsche Sportabzeichen für einen Einstellungsstest machen. Das schreibt 3000 Meter in unter 15:20 Minuten. Ich schaffe jedoch keine 1,5 KM (von der Zeit mal abgesehen) ohne dass ich total platt bin.
In den letzten 2 Jahren Fitnessstudio habe ich nur auf den Muskelaufbau des Oberkörpers geachtet, nie die Beine trainiert. Das rächt sich jetzt ^^
Ich habe meine Ernährung auf kohlenhydratreiche Kost umgestellt und benutzt Creatin fürs Pumpen, leider ohne Erfolg. Wenn mir nicht die Zeit ausgehen würde, würde ich nie sowas fragen, aber es handelt sich hierbei um meinen Traumjob.
Gibt es also legales/illegales Doping, das ihr mir empfehlen könntet?
Vielen Dank im Voraus :)
mein Name ist Ben, 18 Jahre alt. Ich laufe seit ca. 2 Jahren, jedoch nur im Fitnessstudio auf dem Laufband zum Aufwärmen. Hier das Problem. Ich muss in einem Monat das silberne deutsche Sportabzeichen für einen Einstellungsstest machen. Das schreibt 3000 Meter in unter 15:20 Minuten. Ich schaffe jedoch keine 1,5 KM (von der Zeit mal abgesehen) ohne dass ich total platt bin.
In den letzten 2 Jahren Fitnessstudio habe ich nur auf den Muskelaufbau des Oberkörpers geachtet, nie die Beine trainiert. Das rächt sich jetzt ^^
Ich habe meine Ernährung auf kohlenhydratreiche Kost umgestellt und benutzt Creatin fürs Pumpen, leider ohne Erfolg. Wenn mir nicht die Zeit ausgehen würde, würde ich nie sowas fragen, aber es handelt sich hierbei um meinen Traumjob.
Gibt es also legales/illegales Doping, das ihr mir empfehlen könntet?
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