Hallo zusammen
Bin neu hier im Forum und würde mich über ein paar Inputs von euch Experten freuen.
Irgendwie habe ich meine Frage schon einige Male in ähnlicher Form gelesen, aber irgendwie ist's dann doch wieder ein wenig anders... :)
Zu mir: Ich bin 33, laufe seit einigen Jahren über längere Distanzen und bin dieses Jahr im Frühling den Wien-Marathon in 3h06 gelaufen. Das Ziel für nächstes Jahr ist wohl klar... :zwinker2:
Nun möchte ich aber erstmal einen HM unter 1h30 laufen. Termin ist Ende September, mein Trainingsplan sieht aktuell 4 - 5 Laufeinheiten vor, die 10km laufe ich in 39 min. (wenn auch mit hochrotem Kopf... :peinlich:).
Was denkt ihr, welche Zeit über die HM-Distanz ist realistisch? Danke euch schon mal für die Rückmeldungen!
LG, Frodo
Bin neu hier im Forum und würde mich über ein paar Inputs von euch Experten freuen.
Irgendwie habe ich meine Frage schon einige Male in ähnlicher Form gelesen, aber irgendwie ist's dann doch wieder ein wenig anders... :)
Zu mir: Ich bin 33, laufe seit einigen Jahren über längere Distanzen und bin dieses Jahr im Frühling den Wien-Marathon in 3h06 gelaufen. Das Ziel für nächstes Jahr ist wohl klar... :zwinker2:
Nun möchte ich aber erstmal einen HM unter 1h30 laufen. Termin ist Ende September, mein Trainingsplan sieht aktuell 4 - 5 Laufeinheiten vor, die 10km laufe ich in 39 min. (wenn auch mit hochrotem Kopf... :peinlich:).
Was denkt ihr, welche Zeit über die HM-Distanz ist realistisch? Danke euch schon mal für die Rückmeldungen!
LG, Frodo
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