Hallo,
ich möchte im Oktober meinen 1. 50km Ultra in Großbottwar laufen. Dieser ist ein Mix aus Trail ( die ersten 29km) und Straße ( der Rest ) mit 700HM. Ich habe einen Laufplan aus dem Handbuch Ultralauf von Wolfgang Olbrich. Zwar bin ich schon ein paar Marathons gelaufen ( Bestzeit 3:44), aber ich bin mir unsicher wieviel Trailtraining ich in den Wochenplan einbauen soll.
Über ein paar Tips wäre ich dankbar.
Gruß Michael
ich möchte im Oktober meinen 1. 50km Ultra in Großbottwar laufen. Dieser ist ein Mix aus Trail ( die ersten 29km) und Straße ( der Rest ) mit 700HM. Ich habe einen Laufplan aus dem Handbuch Ultralauf von Wolfgang Olbrich. Zwar bin ich schon ein paar Marathons gelaufen ( Bestzeit 3:44), aber ich bin mir unsicher wieviel Trailtraining ich in den Wochenplan einbauen soll.
Über ein paar Tips wäre ich dankbar.
Gruß Michael
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