Hallo liebes Forum,
ich war am Samstag Squash spielen und nun ja: ich habe mir den Knöchel verstaucht. Hab dann natürlich die PECH-Regel angewandt und war am Montag beim Arzt, der meinte, dass ich eine leichte Überdehnung hätte (Hamburg wäre aber noch machbar). Ich darf auch wieder laufen (langsam und relativ kurz). Da ich über die Akutphase hinaus bin, frage ich mich, ob Massagen helfen würden, den Heilungsprozess zu beschleunigen oder ob es dadurch wieder zu einer Schwellung kommen würde?
Schmerzen habe ich keine (maximal Drucksschmerz auf der betroffenen Stelle), gelegentlich ein leichtes Ziehen.
Würde mich über Tips freuen =)
Viele Grüße
Wieselbursche
ich war am Samstag Squash spielen und nun ja: ich habe mir den Knöchel verstaucht. Hab dann natürlich die PECH-Regel angewandt und war am Montag beim Arzt, der meinte, dass ich eine leichte Überdehnung hätte (Hamburg wäre aber noch machbar). Ich darf auch wieder laufen (langsam und relativ kurz). Da ich über die Akutphase hinaus bin, frage ich mich, ob Massagen helfen würden, den Heilungsprozess zu beschleunigen oder ob es dadurch wieder zu einer Schwellung kommen würde?
Schmerzen habe ich keine (maximal Drucksschmerz auf der betroffenen Stelle), gelegentlich ein leichtes Ziehen.
Würde mich über Tips freuen =)
Viele Grüße
Wieselbursche
Überdehnung Sprunggelenk- Massage?
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