Hallo, ich habe die erste Woche des 5km Trainingsplan beendet. Die erste besteht ausschließlich aus langen Spaziergängen.
Täglich war ich 2x 3km unterwegs über Acker, Waldwege und Asphalt. Richtige Laufschuhe habe ich mir noch nicht gekauft da meine Adidas Sneaker/Laufschuhe für den Anfang ausreichen sollten. Die Schuhe sind nicht mehr neu aber es kann doch nicht sein, dass ich nach 3 Tagen bereits Blasen an beiden großen Zehen (außen) bekam? Am rechten Fuß mit Blut, am linken zwar ohne Blut dafür aber nochmals etwas größer und daneben noch eine kleine Blase.
Ich weiß, dass ich schnell zur Blasenbildung an beiden großen Zehen neige sobald ich mehrere km gehe oder laufe. Nun wollte ich in der kommenden Woche mit dem Laufen beginnen (Schotterpisten, Asphalt und Waldweg) und möchte der Blasenbildung entgegenwirken.
Bei Amazon stieß ich auf Laufsocken. Momentan trage ich Adidas Wintersocken, im Sommer Puma Sneaker- oder die Knöchel hohen Socken. Nachdem was ich bisher gelesen habe, eignen sich Laufsocken erst bei Marathonläufen.
Nun weiß ich auch nicht, ob Laufsocken vielleicht schon ausreichen oder ob zwingend optimierte Laufschuhe her müssen?
Täglich war ich 2x 3km unterwegs über Acker, Waldwege und Asphalt. Richtige Laufschuhe habe ich mir noch nicht gekauft da meine Adidas Sneaker/Laufschuhe für den Anfang ausreichen sollten. Die Schuhe sind nicht mehr neu aber es kann doch nicht sein, dass ich nach 3 Tagen bereits Blasen an beiden großen Zehen (außen) bekam? Am rechten Fuß mit Blut, am linken zwar ohne Blut dafür aber nochmals etwas größer und daneben noch eine kleine Blase.
Ich weiß, dass ich schnell zur Blasenbildung an beiden großen Zehen neige sobald ich mehrere km gehe oder laufe. Nun wollte ich in der kommenden Woche mit dem Laufen beginnen (Schotterpisten, Asphalt und Waldweg) und möchte der Blasenbildung entgegenwirken.
Bei Amazon stieß ich auf Laufsocken. Momentan trage ich Adidas Wintersocken, im Sommer Puma Sneaker- oder die Knöchel hohen Socken. Nachdem was ich bisher gelesen habe, eignen sich Laufsocken erst bei Marathonläufen.
Nun weiß ich auch nicht, ob Laufsocken vielleicht schon ausreichen oder ob zwingend optimierte Laufschuhe her müssen?
Machen Laufsocken Sinn? Relativ kurze Strecken aber Neigung zu Blasen
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire