Hallo liebe Läufer :daumen:
bin nun ein paar Tage dabei und da ich das Ganze professionell in Angriff nehmen möchte, werde ich hier meine Laufeinheiten protokollarisch aufzeichnen.
Alter: 28
Größe: 180 cm
Gewicht: 103 kg
Lauferfahrung: sporadisch 30 - 45 Minuten
Ich wohne recht nahe an einem Wald, welcher viele Trampelpfade bzw. Schotterwege bietet, auch diverse Rundläufe sind möglich, also schon einmal eine gute Ausgangsbasis.
Mein relativ hohes Körpergewicht liegt natürlich einerseits an den extrem schweren Knochen, andererseits am Kraftsport (KDK). Grundkondition ist vorhanden, allerdings wurde jahrelang nur im Bereich von 70 - 90 % trainiert, was zwar bei moderatem Volumen funktioniert, aber das zentrale Nervensystem langsam an die Grenzen bringt. Dies ist auch der Hauptgrund für die Entscheidung zum Ausdauersport als Ergänzung.
Werde pro Woche 1-3 Einheiten zu je 30 - 45 Minuten absolvieren.
Habe nun 3 Einheiten hinter mir und mache erste Fortschritte, am Anfang geht es einfach am schnellsten.
Natürlich ist jeder eingeladen mitzudiskutieren oder mir eine überzubraten, falls hier nur rumgebummelt wird :zwinker4:
Viele Grüße
Leyer
bin nun ein paar Tage dabei und da ich das Ganze professionell in Angriff nehmen möchte, werde ich hier meine Laufeinheiten protokollarisch aufzeichnen.
Alter: 28
Größe: 180 cm
Gewicht: 103 kg
Lauferfahrung: sporadisch 30 - 45 Minuten
Ich wohne recht nahe an einem Wald, welcher viele Trampelpfade bzw. Schotterwege bietet, auch diverse Rundläufe sind möglich, also schon einmal eine gute Ausgangsbasis.
Mein relativ hohes Körpergewicht liegt natürlich einerseits an den extrem schweren Knochen, andererseits am Kraftsport (KDK). Grundkondition ist vorhanden, allerdings wurde jahrelang nur im Bereich von 70 - 90 % trainiert, was zwar bei moderatem Volumen funktioniert, aber das zentrale Nervensystem langsam an die Grenzen bringt. Dies ist auch der Hauptgrund für die Entscheidung zum Ausdauersport als Ergänzung.
Werde pro Woche 1-3 Einheiten zu je 30 - 45 Minuten absolvieren.
Habe nun 3 Einheiten hinter mir und mache erste Fortschritte, am Anfang geht es einfach am schnellsten.
Natürlich ist jeder eingeladen mitzudiskutieren oder mir eine überzubraten, falls hier nur rumgebummelt wird :zwinker4:
Viele Grüße
Leyer
Läufer mit schweren Knochen startet durch
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