Knieschmerzen nach dem Laufen

Hallo zusammen,

Ich weiß das Thema wurde hier bestimmt schon hunderte Male angeschnitten und doch würde ich ganz gerne eine individuelle Meinung dazu hören.



Ich habe letztes Jahr wieder mit dem Laufen angefangen und Plane gegen Ende 2015 einen Halbmarathon zu laufen. Wenn da nicht meine Knie wären.



Seit geraumer Zeit plagen mich Schmerzen nach oder teilweise schon beim Laufen im Knie. Im linken Knie scheint der Schmerz eher an der Kniekehle zu sein bzw. an der Außenseite des Knies und im rechten Knie mittig auf der Innenseite. Es ärgert mich so da ich sehr viel Spaß am Laufen habe und man eine Steigerung bei den Trainingseinheiten sehen konnte. Ich laufe sowohl auf Asphalt und auf Waldwegen wobei das von den Schmerzen beim Laufen keinen Unterschied macht. Es tut manchmal bei beiden Untergründen so weh, dass ich das Training abbrechen muss. Die Einheiten sind bei mir immer zwischen 10 und 20km wobei es mich teilweise wundert, dass ich nach längeren Strecken keine Beschwerden habe.





Hat einer von euch vielleicht ähnliche Erfahrungen gemacht und eine Lösung für das Problem gefunden?





Zu meiner Person

Größe: 1,90m

Gewicht: 90kg

Schuhe: Adidas Energy Boost





Vielen Dank schon mal im Voraus

Markus

Knieschmerzen nach dem Laufen