Hallo zusammen,
ich laufe am 28. Juni einen HM in ca. 1:40, bin danach zwei Wochen im Urlaub und werde in dieser Zeit so gut wie nicht trainieren. Am 12. komme ich zurück und habe am 16. Juli einen "Spaßlauf". Dieser Spaßlauf ist 6,5 km lang und ich würde ihn gerne wie letztes Jahr in unter 30 Minuten laufen. Das einzige Problem ist der Urlaub mit zwei Wochen ohne Training.
Wie würdet ihr zwischen dem 12. Juli und dem Lauf am 16. Juli trainieren? Ich würde natürlich gerne trotz der zwei Wochen Trainingspause und den nur vier Tagen direkte Vorbereitung das Maximum rausholen.
Viele Grüße,
Jens
ich laufe am 28. Juni einen HM in ca. 1:40, bin danach zwei Wochen im Urlaub und werde in dieser Zeit so gut wie nicht trainieren. Am 12. komme ich zurück und habe am 16. Juli einen "Spaßlauf". Dieser Spaßlauf ist 6,5 km lang und ich würde ihn gerne wie letztes Jahr in unter 30 Minuten laufen. Das einzige Problem ist der Urlaub mit zwei Wochen ohne Training.
Wie würdet ihr zwischen dem 12. Juli und dem Lauf am 16. Juli trainieren? Ich würde natürlich gerne trotz der zwei Wochen Trainingspause und den nur vier Tagen direkte Vorbereitung das Maximum rausholen.
Viele Grüße,
Jens
HM - Urlaub - 6,5k
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