Halbmarathon in einem Jahren, 10 km lauf demnächst

Hallo zusammen,



vorab, in bin blutiger Anfänger, was Ausdauersport angeht.



Ich möchte in einem Jahr einen Halbmarathon laufen und ,wenn das möglich ist, im Juni 10 KM laufen können.



Von meiner Konditon würde ich sagen, dass ich sehr sehr viel nachholbedarf habe.

Von der Motivation her, bin ich zu 100% bereit so viel zu arbeiten, wie möglich.

Ich bin jeden Abend um 17:00 Uhr zuhause und bereit, dann los zu legen.

Leider weiß ich nicht wie.



Habt ihr eine Idee oder einen super Trainingsplan dafür?

Ist es überhaupt möglich, das zu schaffen (wie gesagt blutiger Anfänger).



Ich habe mir vor kurzem eine Trainingsuhr günstig gekauft, mit GPS, Puls, etc..

Ist das für der Anfang notwenidig?



Ich hoffe ihr könnt mir helfen?





Vielen Dank im Vorraus!





Liebe Grüße



Ban

Halbmarathon in einem Jahren, 10 km lauf demnächst