Hallo alle zusammen,
ich habe eine Frage:
und zwar trainiere ich seit Wochen auf meinen dritten Marathon (in Hamburg 😍) hin und ich habe keinerlei Probleme gehabt.
Jetzt war ich allerdings vor 2,5 Wochen bei der Blutspende (was ich bisher auch immer sehr gut vertragen habe und anschließend nie Probleme hatte) und hatte danach einen extremen Leistungsabfall, über eine Min/Km
langsamer und ich musste mehrere Gehpausen einlegen.
Erstmal nicht weiter verwunderlich oder tragisch!
Allerdings hat das Schwächegefühl angehalten obwohl ich genug getrunken und gegessen hab.
War auch beim Arzt, der hat einen leichten Eisenmangel festgestellt...
Meine Frage nun: woran kann dieser plötzliche Leistungseinbruch liegen?
Denn die Blutspende liegt ja nun schon länger zurück aber ich fühle mich momentan absolut nicht so als könnte ich auch nur 10Km
laufen. Was kann ich tun???
Würde mich sehr über Antworten freuen :)
ich habe eine Frage:
und zwar trainiere ich seit Wochen auf meinen dritten Marathon (in Hamburg 😍) hin und ich habe keinerlei Probleme gehabt.
Jetzt war ich allerdings vor 2,5 Wochen bei der Blutspende (was ich bisher auch immer sehr gut vertragen habe und anschließend nie Probleme hatte) und hatte danach einen extremen Leistungsabfall, über eine Min/Km
langsamer und ich musste mehrere Gehpausen einlegen.
Erstmal nicht weiter verwunderlich oder tragisch!
Allerdings hat das Schwächegefühl angehalten obwohl ich genug getrunken und gegessen hab.
War auch beim Arzt, der hat einen leichten Eisenmangel festgestellt...
Meine Frage nun: woran kann dieser plötzliche Leistungseinbruch liegen?
Denn die Blutspende liegt ja nun schon länger zurück aber ich fühle mich momentan absolut nicht so als könnte ich auch nur 10Km
laufen. Was kann ich tun???
Würde mich sehr über Antworten freuen :)
Extremer Leistungsabfall nach Blutspende
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