Hallo zusammen, hier ist wieder eine Anfängerin und ich habe heute meinen ersten kurzen Lauf gemacht. Ich fange an mit 2 Minuten leichtes Laufen und 2 Minuten Erholung je 8 Wiederholungen. Ich muß euch sagen, 2 Minuten können ganz schön lang sein wenn man sie laufen muß :D Die letzten 3 Intervalle mußte ich sogar zwischendurch kurz mit Gehen abbrechen. Da merke ich, dass ich total unfit bin.
Kurz zu mir: Bin 1,70 m groß, wiege 65 kg und bin 38 Jahre alt.
Ich hoffe dass meine Ausdauer mit der Zeit zu nimmt :nick:
Kurz zu mir: Bin 1,70 m groß, wiege 65 kg und bin 38 Jahre alt.
Ich hoffe dass meine Ausdauer mit der Zeit zu nimmt :nick:
Ersten "Lauf" meines Lebens geschafft :D
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