Hallo,
ich bin 24 Jahre alt, männlich, 186cm, 90kg und laufe seit Ende Oktober 2014 regelmäßig 3-4 (manchmal sogar 5mal) die Woche, so zwischen 18 und 30km (kommt drauf an, wie viel Zeit ich hab). Ein Bisschen Crosstraining draußen mit dem Fahrrad oder HIIT mit dem Ergometer mach ich auch. Bin gerade mit meinen neuen Schuhen 9,1km gelaufen im hügeligen Gelände (210 höhenmeter). Zeit war 54:24.
Ich will mich anmelden für eine Stadtlauf im Sommer (Juli/August) und ich weiß nicht ob lieber 5 oder 10km... Und da die Stadtläufe meist recht flach sind und ich von meinem Zuhause aus kaum eine flache Strecke finden werde (Erzgebirge)... weiß ich nicht welche Zielzeit ich dann anstreben sollte... Sind 5km in 24:00 oder 10km in 50:00 unrealistische Ziele?
liebe Grüße,
David
ich bin 24 Jahre alt, männlich, 186cm, 90kg und laufe seit Ende Oktober 2014 regelmäßig 3-4 (manchmal sogar 5mal) die Woche, so zwischen 18 und 30km (kommt drauf an, wie viel Zeit ich hab). Ein Bisschen Crosstraining draußen mit dem Fahrrad oder HIIT mit dem Ergometer mach ich auch. Bin gerade mit meinen neuen Schuhen 9,1km gelaufen im hügeligen Gelände (210 höhenmeter). Zeit war 54:24.
Ich will mich anmelden für eine Stadtlauf im Sommer (Juli/August) und ich weiß nicht ob lieber 5 oder 10km... Und da die Stadtläufe meist recht flach sind und ich von meinem Zuhause aus kaum eine flache Strecke finden werde (Erzgebirge)... weiß ich nicht welche Zielzeit ich dann anstreben sollte... Sind 5km in 24:00 oder 10km in 50:00 unrealistische Ziele?
liebe Grüße,
David
Angemessenes Zielzeit für 5km gesucht
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