Hallo :hallo:
Nachdem ea mich in letzter Zeit ziemlich "gefuchst" hat, macht nun das Laufen wieder so viel Freude.
In 3 Wochen wär der geplante HM, bei dem ich im Vorjahr meine Bestzeit von 1:42 lief.
Habe den ganzen Winter Grundlagenausdauer durch Skitouren und Schwimmtraining trainiert. Und bin ca. 2-3 mal die Woche zügig gelaufen (durchschnittlich 10km).
In den letzten Wochen kam ich auch auf ca. 4 Einheiten in diesem Umfang.
Nun zu meiner Frage: wie sinnvoll ist es jetzt die nächsten beiden Wochen 2 langsamere DL (18-20km) ins Training zu integrieren und dann zu starten? Ziel wäre für mich eig nur den inneren Schweinehund zu besiegen:peinlich: und irgendwie unter 2 stunden zu bleiben.
Nachdem ea mich in letzter Zeit ziemlich "gefuchst" hat, macht nun das Laufen wieder so viel Freude.
In 3 Wochen wär der geplante HM, bei dem ich im Vorjahr meine Bestzeit von 1:42 lief.
Habe den ganzen Winter Grundlagenausdauer durch Skitouren und Schwimmtraining trainiert. Und bin ca. 2-3 mal die Woche zügig gelaufen (durchschnittlich 10km).
In den letzten Wochen kam ich auch auf ca. 4 Einheiten in diesem Umfang.
Nun zu meiner Frage: wie sinnvoll ist es jetzt die nächsten beiden Wochen 2 langsamere DL (18-20km) ins Training zu integrieren und dann zu starten? Ziel wäre für mich eig nur den inneren Schweinehund zu besiegen:peinlich: und irgendwie unter 2 stunden zu bleiben.
3 wochen noch?
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