Hallo,
ich bin 15 Jahre alt und laufe seit einem halben Jahr. Im Januar bin ich über 10km 49:34 bei einem Wettkampf gelaufen, vor einer Woche auf meiner normalen 10km Runde 43:51. Ich trainiere 2 mal die Woche 10km. Wie viel muss ich trainieren um schneller zu werden? Außerdem möchte ich im März 2016 meinen ersten halbmarathon laufen(mit 16 Jahren). Was ist eine realistische Zeit für mich?
Danke schonmal und liebe Grüße,
Finn
ich bin 15 Jahre alt und laufe seit einem halben Jahr. Im Januar bin ich über 10km 49:34 bei einem Wettkampf gelaufen, vor einer Woche auf meiner normalen 10km Runde 43:51. Ich trainiere 2 mal die Woche 10km. Wie viel muss ich trainieren um schneller zu werden? Außerdem möchte ich im März 2016 meinen ersten halbmarathon laufen(mit 16 Jahren). Was ist eine realistische Zeit für mich?
Danke schonmal und liebe Grüße,
Finn
Wie oft sollte ich trainieren?
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