Hallo,
ich habe jetzt schon ein paar mal gelesen, dass sich der Körper nach einer Laufpause "an seine alten Leistungen" erinnert und es somit einen Vorteil beim erneuten Training gibt.
Ist das wirklich so?
Wie lange hält so was an 1 Jahr, 5 Jahre, 10 Jahre oder noch länger?
Sind das nur subjektive Empfindungen oder gibt es dazu auch Studien die einen schnelleren Fortschritt bei Wiedereinsteigern belegen?
Ich finde das ist ein intersantes Thema, dass mich aktuell auch ein wenigbetrifft. Ich bin nach ca. 15 Jahren mit wenig bis gar keinen Sport seit einigen Wochen wieder aktiv. Früher habe ich sehr intesiv Leistungssport betrieben.
Was ich aktuell an mir beobachte ist zumindest (persönliches Gefühl) dass ich mich immer noch sehr nahe an meine Leistungsgrenze (die mittlerweile zwar ganz unten ist) ranbringen kann. Vielleicht ist das ja der Hauptgrund für dieses "Langzeitgedächtnis.
LG
Uwe
PS: Ich hoffe dazu gibt nicht schon einen faden, ich hab zumindest keinen gefunden.
ich habe jetzt schon ein paar mal gelesen, dass sich der Körper nach einer Laufpause "an seine alten Leistungen" erinnert und es somit einen Vorteil beim erneuten Training gibt.
Ist das wirklich so?
Wie lange hält so was an 1 Jahr, 5 Jahre, 10 Jahre oder noch länger?
Sind das nur subjektive Empfindungen oder gibt es dazu auch Studien die einen schnelleren Fortschritt bei Wiedereinsteigern belegen?
Ich finde das ist ein intersantes Thema, dass mich aktuell auch ein wenigbetrifft. Ich bin nach ca. 15 Jahren mit wenig bis gar keinen Sport seit einigen Wochen wieder aktiv. Früher habe ich sehr intesiv Leistungssport betrieben.
Was ich aktuell an mir beobachte ist zumindest (persönliches Gefühl) dass ich mich immer noch sehr nahe an meine Leistungsgrenze (die mittlerweile zwar ganz unten ist) ranbringen kann. Vielleicht ist das ja der Hauptgrund für dieses "Langzeitgedächtnis.
LG
Uwe
PS: Ich hoffe dazu gibt nicht schon einen faden, ich hab zumindest keinen gefunden.
"Laufgedächtnis" - gibt es das wirklich
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