Hallo zusammen,
Aufgrund von Stress und viel zu hoher Körperlicher Beanspruchung (Training, Umzug) bin ich heute körperlich irgendwie am Ende angekommen. Spüre so richtig wie mein Körper gänzlich überlastet ist. Kann mich kaum auf den Beinen halten, jeder Schritt schmerzt, müde müde müde müde.
Bin jetzt heute schon den Tag über ein bißchen mit Schüsslersalzen dabei mich am Laufen zu halten...vor allem die Muskulatur und eeute Abend gibt es natürlich Entspannung pur. Aber überlege dabei was ich heute Abend auf dem Essensplan (vegetarisch) haben kann um meinem Körper (vor allem der Muskulatur wahrscheinlich) etwas gutes zu tun und ihm bei der Regeneration zu helfen.
Wäre da ne gute Portion Quark oder ähnliches sinnvoll ? Greife bei hoher Sportdosis auch gerne auf Süßmolkepulver zurück.
Vielleicht hat mir ja jemand einen Tip.
LG
die Katze :-)
Aufgrund von Stress und viel zu hoher Körperlicher Beanspruchung (Training, Umzug) bin ich heute körperlich irgendwie am Ende angekommen. Spüre so richtig wie mein Körper gänzlich überlastet ist. Kann mich kaum auf den Beinen halten, jeder Schritt schmerzt, müde müde müde müde.
Bin jetzt heute schon den Tag über ein bißchen mit Schüsslersalzen dabei mich am Laufen zu halten...vor allem die Muskulatur und eeute Abend gibt es natürlich Entspannung pur. Aber überlege dabei was ich heute Abend auf dem Essensplan (vegetarisch) haben kann um meinem Körper (vor allem der Muskulatur wahrscheinlich) etwas gutes zu tun und ihm bei der Regeneration zu helfen.
Wäre da ne gute Portion Quark oder ähnliches sinnvoll ? Greife bei hoher Sportdosis auch gerne auf Süßmolkepulver zurück.
Vielleicht hat mir ja jemand einen Tip.
LG
die Katze :-)
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