Laufen macht süchtig... Jetzt bin ich sogar schon im Forum angemeldet...

Hallo liebe Läufergemeinde,

Vorstellung meiner Person und Erfahrungsberichte packe ich mal in einen Thread.

Ich bin der Alex, 35 Jahre alt und wohne im Werdenfelser Land, also südlich von München.

Im April habe ich beschlossen, sportlich zu werden. ;)

Ausgangsgewicht waren 87Kg bei 178cm.

Ich laufe nahezu täglich 10km. Ich habe weder körperliche noch psychische Probleme
mit dem Laufen. Es besteht sogar ein regelrechter Suchtfaktor. Dieser äußert sich dahingehend,
dass ich absolut unzufrieden und unruhig im Bett liege, wenn es mir an diesem Tag zeitlich nicht
möglich war, laufen zu gehen.

An besonders "motivierten" Tagen kommt es vor, dass ich 2x am Tag die 10Km laufe.

Essenstechnisch versuche ich, am Abend keine Kohlenhydrate zu mir zu nehmen. Ansonsten
ernähre ich mich ausgewogen mit "normalem Frühstück", Fleisch, reichlich Gemüse und viel Wasser.

Was mich etwas wundert: abgenommen habe ich noch fast nichts. Ich wiege mich täglich. Das Gewicht
schwankt immer zwischen 84,5Kg und 86Kg.

Was positiv aufgefallen ist, ist die zeitliche Verbesserung. Im April habe ich Anfangs für die 10Km
rund 1h15Min gebraucht. Aktuell benötige ich rund 55 Min. Noch nicht pokalverdächtig aber für
mich durchaus zufriedenstellend. ;)

Freue mich aufs Forum.

Liebe Grüße

Alex

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