Hallo,
ich bin 23 Jahre und habe jetzt seit 15 Wochen eine Patellasehnenspitzensyndrom, das einfach nicht besser wird. Ich bin 1,89cm und wiege 74km, spiele seit 16 Jahren Fußball und jogge seit 2 Jahren nebenbei noch ziemlich viel. Durch die Semesterprüfungen habe ich von Januar bis mitte Februar komplett ausgesetzt, ehe das Fußballtraining wieder losging.
Am Abend nach dem ersten Training (7km Lauf und anschließend in der Hocke an Wand sitzen) konnte ich keine Treppen mehr steigen, noch Auto fahren vor Schmerzen.
Inzwischen hat es sich soweit verbessert, dass ich nur noch beim Treppenabsteigen leichte Schmerzen habe. War auch beim Orthopäden (Diagnose Patellasehnenspitzensyndrom) und im MRT (Befund: Teilläsion im Bereich der Quadrizepssehne).Die letzten 4 Wochen hat sich aber absolut keine Besserung mehr eingestellt.
Eine Blackroll habe ich und ich mach täglich die Dehnübung (Fuß hinten an richtung Rücken hochziehen), die mir der Orthopäde empfohlen hat.
Ich bin mittlerweile echt ziemlich verzweifelt, da ich Sport wirklich über alles Liebe.
Was kann ich noch machen, damit das endlich mal besser wird? Im Internet lese ich immer nur Dehnen und warten warten warten....
Bin euch über jeden Tipp sehr dankbar ;)
Gruß
Franz
ich bin 23 Jahre und habe jetzt seit 15 Wochen eine Patellasehnenspitzensyndrom, das einfach nicht besser wird. Ich bin 1,89cm und wiege 74km, spiele seit 16 Jahren Fußball und jogge seit 2 Jahren nebenbei noch ziemlich viel. Durch die Semesterprüfungen habe ich von Januar bis mitte Februar komplett ausgesetzt, ehe das Fußballtraining wieder losging.
Am Abend nach dem ersten Training (7km Lauf und anschließend in der Hocke an Wand sitzen) konnte ich keine Treppen mehr steigen, noch Auto fahren vor Schmerzen.
Inzwischen hat es sich soweit verbessert, dass ich nur noch beim Treppenabsteigen leichte Schmerzen habe. War auch beim Orthopäden (Diagnose Patellasehnenspitzensyndrom) und im MRT (Befund: Teilläsion im Bereich der Quadrizepssehne).Die letzten 4 Wochen hat sich aber absolut keine Besserung mehr eingestellt.
Eine Blackroll habe ich und ich mach täglich die Dehnübung (Fuß hinten an richtung Rücken hochziehen), die mir der Orthopäde empfohlen hat.
Ich bin mittlerweile echt ziemlich verzweifelt, da ich Sport wirklich über alles Liebe.
Was kann ich noch machen, damit das endlich mal besser wird? Im Internet lese ich immer nur Dehnen und warten warten warten....
Bin euch über jeden Tipp sehr dankbar ;)
Gruß
Franz
Hilfe Patellasehnenspitzensyndrom
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