Hallo,
ja wie soll ich anfangen,was geht noch im alter was ist realistisch,damit meine ich Marathon oder 10 kilometer in passablen zeiten
so sagen wir mal mit 41 jahren so wie ich es bin,was für zeiten wären da drinn bzw möglich.
Kann nur so viel sagen,habe vor ca. kanpp 4 Monate angefangen zu laufen bin anfangs 25 min am stück dann 30 min darauf 45min
dann kamm die 1 std und jetzt stehe ich bei 90 min.
Habe mit dem laufen begonnen,nachdem mir meine Ärtzin geraten hat sport zu treiben am besten laufen,da ich ein etwas erhöhten
cholesterin hatte und zwar den schlechten,glaube es wahren so um die 330.
Die Liebe meinte halt wenn wir ihn nicht runterkriegen innerhalb den nächsten 2 monate bzw.wenn ich nichts mache müsste ich Pillen dagegen nehmen.
Nach dieser Ansage hat sich mein Leben ein wenig verändert ich fing das Laufen an,wie oben bereits erwähnt stück für stück nach 2 monaten ich wieder zur Blutabnahme tag darauf nach den ergebnissen gefragt,uns siehe da die werte bildeten sich zurück bin bei 260 von den besagten 330.
Bin jetzt wahrscheinlich ein Lauf junkie,natürlich im positiven sinne.Bin voller Diszieplin motiviert bis ihn die fingerspitzen meinetwegen auch Haarspitzen,habe meine ernährung ebenfalls umgestellt.
Von 76 kg auf 68,5 runter bei einer größe von 176cm Laufe bzw.Trainiere min.4 mal die Woche 40-50 km
ich glaube ich habe eine neue Liebe endeckt oder meinetwegen Leidenschaft.
Also was geht noch,was meint ihr Läufer da Draussen.Natürlich erwarte ich keine wunderzeiten.
Ich weiss es ist auch noch zu früh an zeiten zu denken,habe mich vor einer woche aber trotzdem mal gewagt die Für mich schallmauer von(10 Km)das zweite mal auf zeit zu laufen,das Erste mal 78 min.wahnsinn oder,bitte nicht soviel applaus auf einmal :-)vor 2 wochen habe ich es immerhin schon auf ganze 59min geschaft.
Vorerst habe ich für mich beschlossen nicht mehr auf zeiten zu achten,glaube das reicht erstmal für erste.
Also ihr Lieben was geht noch für ü40 hochmotidisziplikrankeleidenschaftlichej unkie.
Liebe Grüße
Miguel
ja wie soll ich anfangen,was geht noch im alter was ist realistisch,damit meine ich Marathon oder 10 kilometer in passablen zeiten
so sagen wir mal mit 41 jahren so wie ich es bin,was für zeiten wären da drinn bzw möglich.
Kann nur so viel sagen,habe vor ca. kanpp 4 Monate angefangen zu laufen bin anfangs 25 min am stück dann 30 min darauf 45min
dann kamm die 1 std und jetzt stehe ich bei 90 min.
Habe mit dem laufen begonnen,nachdem mir meine Ärtzin geraten hat sport zu treiben am besten laufen,da ich ein etwas erhöhten
cholesterin hatte und zwar den schlechten,glaube es wahren so um die 330.
Die Liebe meinte halt wenn wir ihn nicht runterkriegen innerhalb den nächsten 2 monate bzw.wenn ich nichts mache müsste ich Pillen dagegen nehmen.
Nach dieser Ansage hat sich mein Leben ein wenig verändert ich fing das Laufen an,wie oben bereits erwähnt stück für stück nach 2 monaten ich wieder zur Blutabnahme tag darauf nach den ergebnissen gefragt,uns siehe da die werte bildeten sich zurück bin bei 260 von den besagten 330.
Bin jetzt wahrscheinlich ein Lauf junkie,natürlich im positiven sinne.Bin voller Diszieplin motiviert bis ihn die fingerspitzen meinetwegen auch Haarspitzen,habe meine ernährung ebenfalls umgestellt.
Von 76 kg auf 68,5 runter bei einer größe von 176cm Laufe bzw.Trainiere min.4 mal die Woche 40-50 km
ich glaube ich habe eine neue Liebe endeckt oder meinetwegen Leidenschaft.
Also was geht noch,was meint ihr Läufer da Draussen.Natürlich erwarte ich keine wunderzeiten.
Ich weiss es ist auch noch zu früh an zeiten zu denken,habe mich vor einer woche aber trotzdem mal gewagt die Für mich schallmauer von(10 Km)das zweite mal auf zeit zu laufen,das Erste mal 78 min.wahnsinn oder,bitte nicht soviel applaus auf einmal :-)vor 2 wochen habe ich es immerhin schon auf ganze 59min geschaft.
Vorerst habe ich für mich beschlossen nicht mehr auf zeiten zu achten,glaube das reicht erstmal für erste.
Also ihr Lieben was geht noch für ü40 hochmotidisziplikrankeleidenschaftlichej unkie.
Liebe Grüße
Miguel
was geht noch im alter von.......
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