Mahlzeit!
Für mich ist die Erläuterung wiedersprüchllich wenn einem Läufer geraten wird 3-4 Trainingseinheiten die Woche zu erledigen, mit der Begründung, dass der Trainingseffekt an den Lauffreien tagen erst zustande kommt wieso laufen gute Läufer dann 6-7 mal die Woche?
Bei denen kann doch garkeine Superkompensation stattfinden.
mfg Slot
Für mich ist die Erläuterung wiedersprüchllich wenn einem Läufer geraten wird 3-4 Trainingseinheiten die Woche zu erledigen, mit der Begründung, dass der Trainingseffekt an den Lauffreien tagen erst zustande kommt wieso laufen gute Läufer dann 6-7 mal die Woche?
Bei denen kann doch garkeine Superkompensation stattfinden.
mfg Slot
Superkompensation?
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire