Hallo zusammen,
ich trainiere gerade auf einen 5k Lauf den ich gerne unter 25 Min schaffen möchte.
Ich würde sagen ich bin mit mind. 3 Läufen pro Woche ganz gut trainiert. Ich bin w, 28, wiege ca 52kg und bin 1,60m groß.
Sobald ich aber versuche auf Tempo zu rennen (d.h. bei mir unter 5min auf den Km) wird mir recht schnell speiübel und ich bekomme am ganzen Körper Gänsehaut sowie das Gefühl gleich umzukippen. Drossel ich mein Tempo wieder ist alles ok und ich könnte noch ewig weiterlaufen.
Normal ist das doch nicht oder?! Habt ihr Tipps was ich austesten könnte? Von der Atmung, von den Beinen etc. habe ich null Probleme
ich trainiere gerade auf einen 5k Lauf den ich gerne unter 25 Min schaffen möchte.
Ich würde sagen ich bin mit mind. 3 Läufen pro Woche ganz gut trainiert. Ich bin w, 28, wiege ca 52kg und bin 1,60m groß.
Sobald ich aber versuche auf Tempo zu rennen (d.h. bei mir unter 5min auf den Km) wird mir recht schnell speiübel und ich bekomme am ganzen Körper Gänsehaut sowie das Gefühl gleich umzukippen. Drossel ich mein Tempo wieder ist alles ok und ich könnte noch ewig weiterlaufen.
Normal ist das doch nicht oder?! Habt ihr Tipps was ich austesten könnte? Von der Atmung, von den Beinen etc. habe ich null Probleme
Ständige Übelkeit bei Tempolauf
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