schwerz, bitte hilfe Sie mir

In der letzten Zeit habe ich es wegen den Schmerzen sein lassen. Ich laufe nicht mehr seit 22/3,danach 2 Wochen habe ich nicht mehr schmerz aber wenn ich ins spaziere gehen ich fuehle mich das Probleme wie stark stoerung, es gibt kein moglichgkeit mit dieser stoerung wieder laufen .

Normaleweise ich laufe ein pro woche 1000x4 (3:25 - 3:35 ) aber letzes mal ich bin 1200x4 gelaufen und danach ich hatte dieses probleme. Mein 10k personal best ist 38:20.
Ich habe einen artz besucht, ich habe medicamente genommen,ich esse auch mehr protein. Wie gesagt ich laufe nicht mehr aber das probleme es gibt immer noch und fast 2 Monate ist schon vorbei.Ich habe 8 kilos zugenommen.

Koennen Sie mir etwas dazu vorschlagen?

Ich bin total verzweifeln,ohne laufen das ist furchtbar.


Dankeschoen

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schwerz, bitte hilfe Sie mir