Hallo,
ich habe Ostern mit dem Laufen angefangen und habe mir nach einer Woche gleich "passende" Laufschuhe gekauft inkl. Beratung.
Damals dachte ich, ich würde einen Trail Schuh brauchen da ich fast nur Feld und Waldwege laufen werde.
Inzwischen bin ich mir da nicht mehr so ganz sicher, denn meine Feld und Waldwege bestehen aus verdichtetem Boden, d.h. sie sind nicht wirklich federnd wie ein natürlicher Waldweg.
Da ich inzwichen auch etwas Probleme mit meinem linken Knie und Knöchel habe, stellt sich mir erstrecht die Frage ob der Schuh wirklich optimal ist.
Ich war nun noch in 3 weiteren Fachgeschäften und habe mich beraten lassen, allerdings eher mit der Frage ob der Schuh zu meinem Laufstil passt, nicht aber zu meinen Anforderungen.
Es scheint demnach so das der Schuh zu meinem Stil passt und auch meine Einschätzung meines Stils stimmt.
D.h. ich Laufe neutral (Mittelfuß) und habe einen leichten Hohlfuß. Dazu sollte der Trabuco Neutral passen.
Ich bin übrigens 33, 82kg bei 196cm.
Bei der Beratung kamen aber 3 andere Schuhe ins Rennen
Brooks Defyance 7
Brooks Adrenaline
Asics Nimbus
Leider kann ich den Trabuco nicht wirklich einschätzen von der Dämpfung her.
Ist die Dämpfung eher schwach oder für einen Trail Schuh schon eher hoch (davon ging ich bisher aus)?
Sollte ich für meine Wege vielleicht wirklich eher einen "Straßenschuh" verwenden mit mehr Dämpfung?
Das man inzwischen wohl davon weggeht zu sehr zu dämpfen, habe ich gelesen.
Aber vielleicht ist der Trabuco ja wirklich etwas zu hart für mich.
Wie gesagt, ich kann ihn nicht einschätzen und man findet auch wenig über Ihn hier im Forum.
Bei der Beratung sagte mir ein Verkäufer auch das mein Schuh für mich im Vorfuß zu eng sei und daher meine Probleme kommen würden.
Kann das wirklich sein?
Meine Probleme kommen vermutlich nicht nur durch die Schuhe, sondern wohl auch durch etwas zuviel Laufen gleich am Anfang. Hier mal meine Läufe bis zum beginn der Probleme.
Sa. 4km / <30min.
So. 1 Tag Pause (Muskelkater) (Ostern)
Mo. 4km / 24min. (6min/km)
Di. 1 Tag Pause
Mi. 4km / 24min. (6min/km)
Do./Fr. 2 Tag Pause
Sa. 4km / 24min. (6min/km) (Neue Laufschuhe)
So. 1 Tag Pause
Mo. 5,8km / 32min (5:40) (Neue Laufstrecke)
Di. 1 Tag Pause
Mi. 4km/ 23min. (5:45)
Do.-Sa. 3 Tag Pause
So. 8,4km / 5 min. (6:00)
Mo. 1 Tag Pause
Di. 4,2km / 2 min. (5:30) (Intervall 400/200)
Mi./Do. 2 Tag Pause
Fr. 5,2km / 3 min. (5:45) Intervall (400/200)
Sa. 1 Tag Pause
So. 5,2km / 3 min. (5:45)
Ich habe danach 4 Tage pause gemacht und bin Freitag und heute je 4km mit 6:00 gelaufen.
Knie und Knöchel sind immer noch nicht 100%ig ok. Beim Laufen merke ich davon aber eigentlich nichts.
Gruß
Joker
ich habe Ostern mit dem Laufen angefangen und habe mir nach einer Woche gleich "passende" Laufschuhe gekauft inkl. Beratung.
Damals dachte ich, ich würde einen Trail Schuh brauchen da ich fast nur Feld und Waldwege laufen werde.
Inzwischen bin ich mir da nicht mehr so ganz sicher, denn meine Feld und Waldwege bestehen aus verdichtetem Boden, d.h. sie sind nicht wirklich federnd wie ein natürlicher Waldweg.
Da ich inzwichen auch etwas Probleme mit meinem linken Knie und Knöchel habe, stellt sich mir erstrecht die Frage ob der Schuh wirklich optimal ist.
Ich war nun noch in 3 weiteren Fachgeschäften und habe mich beraten lassen, allerdings eher mit der Frage ob der Schuh zu meinem Laufstil passt, nicht aber zu meinen Anforderungen.
Es scheint demnach so das der Schuh zu meinem Stil passt und auch meine Einschätzung meines Stils stimmt.
D.h. ich Laufe neutral (Mittelfuß) und habe einen leichten Hohlfuß. Dazu sollte der Trabuco Neutral passen.
Ich bin übrigens 33, 82kg bei 196cm.
Bei der Beratung kamen aber 3 andere Schuhe ins Rennen
Brooks Defyance 7
Brooks Adrenaline
Asics Nimbus
Leider kann ich den Trabuco nicht wirklich einschätzen von der Dämpfung her.
Ist die Dämpfung eher schwach oder für einen Trail Schuh schon eher hoch (davon ging ich bisher aus)?
Sollte ich für meine Wege vielleicht wirklich eher einen "Straßenschuh" verwenden mit mehr Dämpfung?
Das man inzwischen wohl davon weggeht zu sehr zu dämpfen, habe ich gelesen.
Aber vielleicht ist der Trabuco ja wirklich etwas zu hart für mich.
Wie gesagt, ich kann ihn nicht einschätzen und man findet auch wenig über Ihn hier im Forum.
Bei der Beratung sagte mir ein Verkäufer auch das mein Schuh für mich im Vorfuß zu eng sei und daher meine Probleme kommen würden.
Kann das wirklich sein?
Meine Probleme kommen vermutlich nicht nur durch die Schuhe, sondern wohl auch durch etwas zuviel Laufen gleich am Anfang. Hier mal meine Läufe bis zum beginn der Probleme.
Sa. 4km / <30min.
So. 1 Tag Pause (Muskelkater) (Ostern)
Mo. 4km / 24min. (6min/km)
Di. 1 Tag Pause
Mi. 4km / 24min. (6min/km)
Do./Fr. 2 Tag Pause
Sa. 4km / 24min. (6min/km) (Neue Laufschuhe)
So. 1 Tag Pause
Mo. 5,8km / 32min (5:40) (Neue Laufstrecke)
Di. 1 Tag Pause
Mi. 4km/ 23min. (5:45)
Do.-Sa. 3 Tag Pause
So. 8,4km / 5 min. (6:00)
Mo. 1 Tag Pause
Di. 4,2km / 2 min. (5:30) (Intervall 400/200)
Mi./Do. 2 Tag Pause
Fr. 5,2km / 3 min. (5:45) Intervall (400/200)
Sa. 1 Tag Pause
So. 5,2km / 3 min. (5:45)
Ich habe danach 4 Tage pause gemacht und bin Freitag und heute je 4km mit 6:00 gelaufen.
Knie und Knöchel sind immer noch nicht 100%ig ok. Beim Laufen merke ich davon aber eigentlich nichts.
Gruß
Joker
Asics Gel Fuji Trabuco 3 Neutral für mich wirklich optimal?
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