Tag allerseits,
gerade erst angemeldet hoffe ich, hier alles richtig zu machen...
104kg, 183cm und 6,5 km mit einem Schnitt von ca 8:30min / km bei nem Puls von um die 150 sind meine aktuellen Fakten.
Wie werde ich auf diesem Niveau schneller? Laufe ich am Anfang erstmal einfach? Ich kann und möchte drei Mal in der Woche laufen und kann bis zu einer Stunde. Durchaus fitte Freunde sagten, ich solle erstmal einfach weiter laufen. Ohne Laufspiele etc… einfach mal machen. Seht ihr das auch so? Bin ewig sportlich unaktiv gewesen und nun seit vier Wochen wieder dabei. Ernährung bin ich auch bei, Schuhe habe ich neue gute und Pulsuhr mit GPS is auch am Start.
Also bin dankbar für euere Tips und gerne auch Erfahrungen…
gerade erst angemeldet hoffe ich, hier alles richtig zu machen...
104kg, 183cm und 6,5 km mit einem Schnitt von ca 8:30min / km bei nem Puls von um die 150 sind meine aktuellen Fakten.
Wie werde ich auf diesem Niveau schneller? Laufe ich am Anfang erstmal einfach? Ich kann und möchte drei Mal in der Woche laufen und kann bis zu einer Stunde. Durchaus fitte Freunde sagten, ich solle erstmal einfach weiter laufen. Ohne Laufspiele etc… einfach mal machen. Seht ihr das auch so? Bin ewig sportlich unaktiv gewesen und nun seit vier Wochen wieder dabei. Ernährung bin ich auch bei, Schuhe habe ich neue gute und Pulsuhr mit GPS is auch am Start.
Also bin dankbar für euere Tips und gerne auch Erfahrungen…
Als dicker schneller werden...
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