Kurzer Fuß nach Janda

Hallo,



meine Physiotherapeutin hat mir zum Aufrichten meines Fußgewölbes den Kurzen Fuß nach Janda empfohlen und auch gezeigt. Leider komme ich damit überhaupt nicht klar und tue mich sehr schwer mit der Übung...



Macht jemand hier im Forum diese Übung und kann mir vielleicht einen Tipp geben, wie man da besser rein kommt?



Danke schon mal und



Gruß,

Chris



PS. heute mal nicht direkt Plantarfasziitis:-)