Guten Morgen!
Wenn ich Laufe, dann laufe ich so, dass mir nichts weh tut. Ich versuche also wirklich vorsichtig zu sein.
Wenn ich allerdings gelaufen bin, dann habe ich den Tag danach meist harte Muskeln, was ja auch ok ist. Zusätzlich merke ich aber für eins, zwei Tage meine Knie durch einen unanehmen Druck wenn ich mich hocke, und die Sehnen hinten an den Fersen beim ersten Gehen nach langem Sitzen.
Muss ich das schon als Warnsignal nehmen, oder haben Kniescheben und Sehnen auch sowas wie Muskelkater?
LG die MadM
Wenn ich Laufe, dann laufe ich so, dass mir nichts weh tut. Ich versuche also wirklich vorsichtig zu sein.
Wenn ich allerdings gelaufen bin, dann habe ich den Tag danach meist harte Muskeln, was ja auch ok ist. Zusätzlich merke ich aber für eins, zwei Tage meine Knie durch einen unanehmen Druck wenn ich mich hocke, und die Sehnen hinten an den Fersen beim ersten Gehen nach langem Sitzen.
Muss ich das schon als Warnsignal nehmen, oder haben Kniescheben und Sehnen auch sowas wie Muskelkater?
LG die MadM
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