Hallo zusammen :hallo:,
ich bin neu hier und schreibe gerade meinen ersten Foreneintrag.
Bisland war ich eher ein Gelegenheitsläufer, kurzzeitiges Training für bestimmte Veranstaltungen z.B. Staffelmarathon oder Firmenläufe(5km).
Ab dem neuen Jahr möchte ich regelmäßig laufen und natürlich auch meine Zeiten Verbessern.
Das es auf dem Jahreswechsel fällt ist blanken Zufall, also kein "guter Vorsatz" oder so, der Entschluß steht nur das know how fehlt hier und da noch ein wenig.
Natürlich habe ich auch eine Frage(oder zwei) für den Anfang, für den Rest werde ich erstmal die bestehenden Einträge durchstöbern.
1. Es gibt Laufpläne für 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon etc. wie finde ich heraus welcher für mich der richtige ist bzw. wofür ich denn am besten trainiere? Ich möchte sowohl auf 5km als auch 12km schneller laufen können evtl. auch mal einen Halbmarathon(zeitlich noch nichts geplant).
2. Die meisten "Anfänger" Pläne die ich bislang so gesehen habe fand ich irgendwie langweilig(von den Anforderungen her, 15 Minuten am Stück laufen...) bin mir hier nicht sicher, ob es dennoch Sinnvoll ist damit zu starten, schließlich habe ich noch nie über einen längeren Zeitraum als 3 Monate regelmäßiges Lauftraining absolviert.
Das wären meine Hauptfragen für den Start, vielleicht könnt ihr mir ja ein paar Tips und Hinweise geben.
LG
Michi
ich bin neu hier und schreibe gerade meinen ersten Foreneintrag.
Bisland war ich eher ein Gelegenheitsläufer, kurzzeitiges Training für bestimmte Veranstaltungen z.B. Staffelmarathon oder Firmenläufe(5km).
Ab dem neuen Jahr möchte ich regelmäßig laufen und natürlich auch meine Zeiten Verbessern.
Das es auf dem Jahreswechsel fällt ist blanken Zufall, also kein "guter Vorsatz" oder so, der Entschluß steht nur das know how fehlt hier und da noch ein wenig.
Natürlich habe ich auch eine Frage(oder zwei) für den Anfang, für den Rest werde ich erstmal die bestehenden Einträge durchstöbern.
1. Es gibt Laufpläne für 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon etc. wie finde ich heraus welcher für mich der richtige ist bzw. wofür ich denn am besten trainiere? Ich möchte sowohl auf 5km als auch 12km schneller laufen können evtl. auch mal einen Halbmarathon(zeitlich noch nichts geplant).
2. Die meisten "Anfänger" Pläne die ich bislang so gesehen habe fand ich irgendwie langweilig(von den Anforderungen her, 15 Minuten am Stück laufen...) bin mir hier nicht sicher, ob es dennoch Sinnvoll ist damit zu starten, schließlich habe ich noch nie über einen längeren Zeitraum als 3 Monate regelmäßiges Lauftraining absolviert.
Das wären meine Hauptfragen für den Start, vielleicht könnt ihr mir ja ein paar Tips und Hinweise geben.
LG
Michi
Hi! Ich geh seit Neuestem auch oft laufen! Bin am Überlegen welche Pulsuhren am Besten zu mir passen. Diese Kaufentscheidung ist sehr schwierig. Lg
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