Haltungsschwäche

Hallo miteinander,



nachdem ich vor ein paar Monaten KG für meinen Rücken (Hohlrundrücken, Skoliose, Schulterschiefstand+ Beckenschiefstand) hatte und ich gegen die "Beschwerden" Verbesserungen erzielen konnte, möchte ich nun gerne mein Spektrum an Rückenübungen, etc. gegen diese Halteschwächen infolge muskulärer Dysbalancen ausbauen. Kennt ihr gute Übungen? Ein Buch (am besten mit einer CD, in der die Übungen ausgeführt werden, wäre super

Ich habe bei Amazon folgendes Buch gefunden: http://ift.tt/1w5IpDN (kennt das jemand?)



Würde mich sehr über Tipps freuen.



Viele Grüße

Wieselbursche