Hallo zusammen,
ich wollte mich mal kurz vorstellen.Zu meiner Person ich bin 22 Jahre alt 1,85m groß bei einem Gewicht von ca. 76 kg. Mich hat Laufen muss ich ehrlich sagen früher nicht so interessiert. Ich laufe seit 2006 jedes mal bei uns dem 10km Volkslauf mit, Zeiten waren immer um die 65-75 min. Trainiert habe ich vorher eigentlich nie:steinigen: Bin dafür viel Rad gefahren und spiele regelmäßig Badminton. Naja dieses Jahr hatte es mich dann gepackt und ich hatte den Wunsch unter 60 min zu laufen. Also habe ich vorher 60-70 km abgespult. Einen Trainingsplan habe ich nicht benutzt, ich bin immer gleich 8 km gelaufen. Dann habe ich mich auf 13km gesteigert. Naja Resultat war das ich dieses Jahr den 10km Lauf in 48,12 absolvieren konnte, und ich auch den Spaß am Joggen gefunden habe. Als ich dann im TV wieder den Frankfurt Marathon gesehen habe dachte ich den Freitag drauf bei herrlichem Wetter komm probiere mal wie weit du laufen kannst. Und siehe da ich kam 22km weit in einer Zeit von 2:14h. Da hatte mich der Traum vom Frankfurt Marathon endgültig gepackt. Dienstag folgte dann die Anmeldung, denn jetzt will ich das ganz Große Ding schaffen. Mir ist bewusst das der Marathon kein Pappenstiel ist, ich bin aber bereit alles für dieses einmalige Ziel zu geben. Ich muss ganz ehrlich sagen, die Zeit ist erstmal nebensächlich, ich möchte in Frankfurt "einfach" finishen. Habt ihr Tipps was ich alles beachten muss? Habt ihr Erfahrung wie viele km ich pro Woche laufen sollte, dass ich mein Ziel erreiche, die Festhalle unter 6:00 Stunden zu erreichen? Beim 22 km Lauf war mein Schnitt 6:08 min pro km.
ich wollte mich mal kurz vorstellen.Zu meiner Person ich bin 22 Jahre alt 1,85m groß bei einem Gewicht von ca. 76 kg. Mich hat Laufen muss ich ehrlich sagen früher nicht so interessiert. Ich laufe seit 2006 jedes mal bei uns dem 10km Volkslauf mit, Zeiten waren immer um die 65-75 min. Trainiert habe ich vorher eigentlich nie:steinigen: Bin dafür viel Rad gefahren und spiele regelmäßig Badminton. Naja dieses Jahr hatte es mich dann gepackt und ich hatte den Wunsch unter 60 min zu laufen. Also habe ich vorher 60-70 km abgespult. Einen Trainingsplan habe ich nicht benutzt, ich bin immer gleich 8 km gelaufen. Dann habe ich mich auf 13km gesteigert. Naja Resultat war das ich dieses Jahr den 10km Lauf in 48,12 absolvieren konnte, und ich auch den Spaß am Joggen gefunden habe. Als ich dann im TV wieder den Frankfurt Marathon gesehen habe dachte ich den Freitag drauf bei herrlichem Wetter komm probiere mal wie weit du laufen kannst. Und siehe da ich kam 22km weit in einer Zeit von 2:14h. Da hatte mich der Traum vom Frankfurt Marathon endgültig gepackt. Dienstag folgte dann die Anmeldung, denn jetzt will ich das ganz Große Ding schaffen. Mir ist bewusst das der Marathon kein Pappenstiel ist, ich bin aber bereit alles für dieses einmalige Ziel zu geben. Ich muss ganz ehrlich sagen, die Zeit ist erstmal nebensächlich, ich möchte in Frankfurt "einfach" finishen. Habt ihr Tipps was ich alles beachten muss? Habt ihr Erfahrung wie viele km ich pro Woche laufen sollte, dass ich mein Ziel erreiche, die Festhalle unter 6:00 Stunden zu erreichen? Beim 22 km Lauf war mein Schnitt 6:08 min pro km.
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