Hallo,
ich bin im Anfang Mai 2014 beim Strongmanrun gestürzt und habe mir mein Knie verdreht. Ich musste den Lauf abbrechen (das Schlimmste für einen Läufer) und meinen Traum vom Halbmarathon aufgeben.
Diagnose: Kreuzbandanriss und Knorpelschaden höheren Grades. Der Knorpelschaden und das entstandene überflüssige Bindegewebe wurden durch eine OP (Juni 2014) behandelt. Das Kreuzband wurde sich angeschaut und für stabil genug befunden, sodass es ohne Ersatz halten soll.
Seit der OP habe ich versucht meine Oberschenkelmuskulatur aufzubauen. Der Operateur sagte ich könne nach sechs Monaten wieder mit dem Laufen beginnen. Gestern bin ich spaßeshalber die 300m zur Krankengymnastik hingejoggt. Noch immer fühlt sich das Knie schwammig und instabil an (Ich ärgere mich mittlerweile, dass die das nicht gleich mitgemacht haben).
Ich habe vor nächstes Jahr wieder an Läufen teilzunehmen und möchte iwann meinen Halbmarathon schaffen. Seit gestern habe ich es mit der Angst zu tun nicht wieder laufen zu können und andere Hürden als "aus der Puste kommen" überwinden zu müssen. Kann ich mit diesem Knie jemals wieder Leistung bringen? Eigentlich müssten doch Langzeitschäden entstehen? Hat wer Erfahrung?
Laufen spielt eine sehr wichtige Rolle in meinem Leben - die letzten 7 Monate waren kaum auszuhalten. Ich will wieder laufen - kann mich jemand ermutigen? Kann das doch noch klappen?
Wie schnell kann ich wieder aufbauen? Wie beginne ich am besten?
Grüße
ich bin im Anfang Mai 2014 beim Strongmanrun gestürzt und habe mir mein Knie verdreht. Ich musste den Lauf abbrechen (das Schlimmste für einen Läufer) und meinen Traum vom Halbmarathon aufgeben.
Diagnose: Kreuzbandanriss und Knorpelschaden höheren Grades. Der Knorpelschaden und das entstandene überflüssige Bindegewebe wurden durch eine OP (Juni 2014) behandelt. Das Kreuzband wurde sich angeschaut und für stabil genug befunden, sodass es ohne Ersatz halten soll.
Seit der OP habe ich versucht meine Oberschenkelmuskulatur aufzubauen. Der Operateur sagte ich könne nach sechs Monaten wieder mit dem Laufen beginnen. Gestern bin ich spaßeshalber die 300m zur Krankengymnastik hingejoggt. Noch immer fühlt sich das Knie schwammig und instabil an (Ich ärgere mich mittlerweile, dass die das nicht gleich mitgemacht haben).
Ich habe vor nächstes Jahr wieder an Läufen teilzunehmen und möchte iwann meinen Halbmarathon schaffen. Seit gestern habe ich es mit der Angst zu tun nicht wieder laufen zu können und andere Hürden als "aus der Puste kommen" überwinden zu müssen. Kann ich mit diesem Knie jemals wieder Leistung bringen? Eigentlich müssten doch Langzeitschäden entstehen? Hat wer Erfahrung?
Laufen spielt eine sehr wichtige Rolle in meinem Leben - die letzten 7 Monate waren kaum auszuhalten. Ich will wieder laufen - kann mich jemand ermutigen? Kann das doch noch klappen?
Wie schnell kann ich wieder aufbauen? Wie beginne ich am besten?
Grüße
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