Hallo zusammen,
ich mache schon etwas länger Intervalltraining und würde gerne eure Meinung zu folgendem wissen:
Wie schätzt ihr den Effekt von klassischem Intervalltraining, jedoch mit Supersatz ein, also bei der letzten Wiederholung ordentlich an die Grenzen zu gehen. Konkretes Beispiel: 10x400 á 1:30 wobei letztes Intervall in 1:10.
Ist der letzte Satz dann einfach nur ermüdend und verlängert die Regenerationszeit oder könnte dass nochmal einen entscheidenden Reiz für den Körper setzen?
Vielen Dank und Gruß,
Herbi
ich mache schon etwas länger Intervalltraining und würde gerne eure Meinung zu folgendem wissen:
Wie schätzt ihr den Effekt von klassischem Intervalltraining, jedoch mit Supersatz ein, also bei der letzten Wiederholung ordentlich an die Grenzen zu gehen. Konkretes Beispiel: 10x400 á 1:30 wobei letztes Intervall in 1:10.
Ist der letzte Satz dann einfach nur ermüdend und verlängert die Regenerationszeit oder könnte dass nochmal einen entscheidenden Reiz für den Körper setzen?
Vielen Dank und Gruß,
Herbi
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