Hallo.
Ich schreibe hier, weil ich mich echt frage...ob das, was ich mache, noch gesund ist.
Zu meiner Person: bin 22 Jahre alt,weiblich, laufe seit 9 Jahren. Schon bald hat bei mir das Laufen Suchtcharakter angenommen bzw. ich konnte nicht mehr mich wohlfühlen ohne...was ja soweit normal ist. Ich habe mich trotzdem immer wieder zu lauffreien Tagen gezwungen,meistens einem pro Woche.
In all den Jahren hat sich mein Laufdrang allerdings krass gesteigert. Und seit einem Jahr ist es nun so, dass ich sehr, sehr exzessiv Sport treibe. Zunächst war es Fitnesscenter mit Laufen kombiniert, derzeit ist es nur noch Laufen, und das nicht zu knapp. Seit März laufe ich täglich. Und zwar zwischen 2,5 und 4 Stunden. Das sind zwischen 20-30 Kilometer am Tag. Genau weiss ich es nicht, da ich nichts messe, kein Puls, keine Kilometer. Ich habe keine Marathon-Ambitionen. Ich habe auch keinen Trainer o.ä. Trotzdem ist mein Laufverhalten so, als müsste ich für irgendwas trainieren. Ich tu's aber nur für mich.
und: es macht Spass. Ich fühle mich gut dabei und danach. Klar, manchmal gibt oder gab es Tage, da liefs nicht so rund. Da bin ich halt statt 3h40min nur 3h20min gelaufen. Aber ich frage mich dennoch, ob das noch gesund sein kann. Lange Zeit war es gut möglich zeitlich, da ich ein Jahr arbeitslos war (fertig Schule und so, nur gejobbt). Jetzt arbeite ich tägl. von 8.30-17.30 und merke, dass es eng wird. Ich stehe also morgens um 4 auf und laufe dann ca. vpn 4.30 bis 7.15, was nicht ganz der Hälfte von dem entspricht, was ich gewöhnt bin. Dafür am Wochenende dann halt lange.
Worauf ich hinauswill: ich habe Angst, plötzlich tot umzufallen. Von einer Sekunde auf die andre. Zack, Bumm, aus. Denn obwohl mir das Laufen Spass macht, schreit eine Stimme in mir, dass es zuviel ist. Und dass ich mich ohne Laufen so elend fühle, das macht mir auch Angst.
Könnt ihr mir irgendwie weiterhelfen? Mir sagen, was ich denken/fühlen/machen soll?
Bin vollends überfordert.
Lieben Dank im Voraus.
Aril
Ich schreibe hier, weil ich mich echt frage...ob das, was ich mache, noch gesund ist.
Zu meiner Person: bin 22 Jahre alt,weiblich, laufe seit 9 Jahren. Schon bald hat bei mir das Laufen Suchtcharakter angenommen bzw. ich konnte nicht mehr mich wohlfühlen ohne...was ja soweit normal ist. Ich habe mich trotzdem immer wieder zu lauffreien Tagen gezwungen,meistens einem pro Woche.
In all den Jahren hat sich mein Laufdrang allerdings krass gesteigert. Und seit einem Jahr ist es nun so, dass ich sehr, sehr exzessiv Sport treibe. Zunächst war es Fitnesscenter mit Laufen kombiniert, derzeit ist es nur noch Laufen, und das nicht zu knapp. Seit März laufe ich täglich. Und zwar zwischen 2,5 und 4 Stunden. Das sind zwischen 20-30 Kilometer am Tag. Genau weiss ich es nicht, da ich nichts messe, kein Puls, keine Kilometer. Ich habe keine Marathon-Ambitionen. Ich habe auch keinen Trainer o.ä. Trotzdem ist mein Laufverhalten so, als müsste ich für irgendwas trainieren. Ich tu's aber nur für mich.
und: es macht Spass. Ich fühle mich gut dabei und danach. Klar, manchmal gibt oder gab es Tage, da liefs nicht so rund. Da bin ich halt statt 3h40min nur 3h20min gelaufen. Aber ich frage mich dennoch, ob das noch gesund sein kann. Lange Zeit war es gut möglich zeitlich, da ich ein Jahr arbeitslos war (fertig Schule und so, nur gejobbt). Jetzt arbeite ich tägl. von 8.30-17.30 und merke, dass es eng wird. Ich stehe also morgens um 4 auf und laufe dann ca. vpn 4.30 bis 7.15, was nicht ganz der Hälfte von dem entspricht, was ich gewöhnt bin. Dafür am Wochenende dann halt lange.
Worauf ich hinauswill: ich habe Angst, plötzlich tot umzufallen. Von einer Sekunde auf die andre. Zack, Bumm, aus. Denn obwohl mir das Laufen Spass macht, schreit eine Stimme in mir, dass es zuviel ist. Und dass ich mich ohne Laufen so elend fühle, das macht mir auch Angst.
Könnt ihr mir irgendwie weiterhelfen? Mir sagen, was ich denken/fühlen/machen soll?
Bin vollends überfordert.
Lieben Dank im Voraus.
Aril
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