Diese Woche beginnt der 12-Wochenplan für meinen zweiten Marathon.
Ich bin 46 Jahre jung, 81 kg schwer, und laufe seit gut drei Jahren.
Und wie schon beim Salzburg-Marathon im Mai(3.57.44) vertraue ich auch diesmal wieder einem leicht umgebauten Trainingsplan der Lauffreunde Münster, diesmal aber mit dem Ziel Sub 3.45.00, und auf die tollen Tips aus diesem Forum, die mir auch bei der letzten Vorbereitung sehr geholfen haben.
Und es hat schon toll begonnen.:nene: Gestern begann mein Ellenbogen mit leichten Schmerzen leicht anzuschwellen, und heute morgen war des Gelenk gar nicht mehr zu erkennen, ich hatte da einen ganzen Sack hängen. Also ab in die Notfallambulanz, und der Befund: Schleimbeutelentzündung, eine Woche Krankschreibung und totales Laufverbot.:sauer:
So wünscht man sich den Einstieg in das M-Training.:motz:
Ich bin 46 Jahre jung, 81 kg schwer, und laufe seit gut drei Jahren.
Und wie schon beim Salzburg-Marathon im Mai(3.57.44) vertraue ich auch diesmal wieder einem leicht umgebauten Trainingsplan der Lauffreunde Münster, diesmal aber mit dem Ziel Sub 3.45.00, und auf die tollen Tips aus diesem Forum, die mir auch bei der letzten Vorbereitung sehr geholfen haben.
Und es hat schon toll begonnen.:nene: Gestern begann mein Ellenbogen mit leichten Schmerzen leicht anzuschwellen, und heute morgen war des Gelenk gar nicht mehr zu erkennen, ich hatte da einen ganzen Sack hängen. Also ab in die Notfallambulanz, und der Befund: Schleimbeutelentzündung, eine Woche Krankschreibung und totales Laufverbot.:sauer:
So wünscht man sich den Einstieg in das M-Training.:motz:
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