Hallo,
ich bin neu hier.
Ich hab mich angemeldet um mal noch andere Meinungen zu meinem Problem im linken Knie zu hören. Vlt. gibt es ja hier Leute die damit Erfahrung haben. Nachfolgend schildere ich so gut wie möglich den zeitl Verlauf und die Entstehung der Beschwerden.
Ende Dezember: 1 Woche laufpause wegen Erkältung.
Nach der Erkältung zweimal laufen auf komplett getehrtem Weg (zwangsweise wegen Schnee) (10-15 km) (lauf ansonsten auf Waldwegen mit Steinen)
Nachdem der Schnee weg war konnte ich meine Waldweg Strecke wieder laufen (14,6 km). Nach drei viermal laufen hatte ich dann Abends nen leichten Schmerz an dem Knochen an der Außenseite unterhalb des linken Knies (glaub der Knochen heisst Wadenbeinkopf).
Anfang Januar: Hab dann auf Grund des Schmerzes 5 Tage pausiert (Schmerz war nicht schlimm, wollte nur auf Nummer sicher gehen). Als ich dann wieder laufen ging, kam nach ca. 40 min der Schmerz wieder. Der Schmerz ist dann während dem laufen mal mehr mal weniger schlimm. Er kommt teilweise bissle impulsartig. Danach tat es dann auch noch gut eine Woche nach dem laufen stark weh. Besonders beim Treppenabgehen. Habe dann wieder eine Woche pausiert, bis der Schmerz weg war. Beim laufen kam der Schmerz dann nach ca 20- 30 min wieder.
Hab dann halt immer wieder pausiert (2 Wochen, 3 Wochen). Half alles nichts. Beim laufen kam der Schmerz immer wieder nach ca 20 min. Nachdem ich immer längere Pausezeiten (3 Wochen) einbaute kam der Schmerz natürlich weniger extrem und war dann auch nach 1-2 Tagen wieder völlig weg.
War dann bei nem Orthopäde. Machte MRT und hatte nichts festgestellt. Er sprach mich auf meine Laufschuhe an. Lief eich immer mit dem Brooks Adrenaline. Wurde mal bei ner Laufbandanalyse empfohlen. Hab mir dann halt auf Grund des Verkäufers immer das Nachfolgermodell gekauft. Bei meinem damaligen Modell meinte mein Arzt dass dieses Modell von der Dämpfung her anders sei als die Vorgänger. Seine Frau hatte damit auch Probleme am Knie. Die hatte dann den Schuh gewechselt und die Beschwerden seien weg gewesen.
Also ab zur Laufbandanalyse. Der Herr dort meinte ich würde mit meinem linken Fuss stark nach innen knicken was den Schmerz erklären würde. Also die richtigen Schuhe per Laufbandanalyse ermittelt. Hab auch noch Einlagen (Senk Knickfuss) vom Doc verschrieben bekommen.
Nun hatte ich bestimmt 3-4 Wochen mal wieder pausiert. Die ersten beiden Male lief ich nur 4,4 km. Dann lief ich immer 8,4 km. Das ganze ging auch gut 3 Wochen Schmerzfrei. Manchmal war nach dem laufen ein Schmerz da, aber nur kurz und sehr schwach. Dann kam nach 3 Wochen in den letzten 5 min laufen ein leichter Schmerz. Kurz nach dem laufen war er weg. 2 h später war er schon wieder etwas intensiver aber ging auch recht schnell wieder weg. Beim nächsten mal laufen kam der Schmerz dann wieder 15 min nach Laufbeginn. Ich zog meine 8,4 km (34 min) dann voll durch und es tat wieder fast so wie am Anfang weh.
War dann wieder in dem laden wo ich mein Schuh gekauft hatte. Nochmal Laufbandanalyse. Der Schuh sei gut meinte der Verkäufer. Er gab mir dann einen anderen zum ausprobieren mit.
Mein Problem ist jetzt: Ich hab jetzt im Inet viel über dass Läuferknie gelesen. Mein Arzt meinte ich hätte keins (hab ihn gefragt). Ich hab jetzt Angst wenn ich immer wieder unter Schmerzen lauf, dass der Schmerz iwann nicht mehr weggeht. Der Herr bei der Laufbandanalyse meinte ich könnte da nicht viel kaputt machen (halte ihn für vertrauenswürdig).
Meine erste Diagnose war das Läuferknie, weil die Symptome halt genau passen. Eine Wadenbeinkopf Blockade wäre seit neuster Recherche auch möglich. Habe beides halt durch eigenes nachlesen diagnostiziert. Bin kein Arzt sind nur Vermutungen.
Ich weiss nun halt nicht was ich machen soll. Ich kann ja nicht tausend Schuhe ausprobieren. Wobei eich der erste schon gut war von Stabilität und Laufstiel.
Hab auch viel über Blackroll, dehnen, Stabilisation des Beckens usw gelesen. Würde aber laut dem Herrn von der Laufbandanalyse nichts bringen, weil der Schmerz bei mir in dem Knochen an der Außenseite unterhalb des linken Knies
(glaub der Knochen heisst Wadenbeinkopf) liegt.
Ich wäre wirklich überaus dankbar, wenn sich jemand meldet der schonmal die gleichen oder ähnliche Beschwerden hatte meldet und evtl sogar auch weiss wie mann sie erfolgreich behandeln kann.
Bin prinzipiell über jede Art von Hilfe dankbar. Ich bin echt schon total am verzweifeln.
Gruß
scheu
ich bin neu hier.
Ich hab mich angemeldet um mal noch andere Meinungen zu meinem Problem im linken Knie zu hören. Vlt. gibt es ja hier Leute die damit Erfahrung haben. Nachfolgend schildere ich so gut wie möglich den zeitl Verlauf und die Entstehung der Beschwerden.
Ende Dezember: 1 Woche laufpause wegen Erkältung.
Nach der Erkältung zweimal laufen auf komplett getehrtem Weg (zwangsweise wegen Schnee) (10-15 km) (lauf ansonsten auf Waldwegen mit Steinen)
Nachdem der Schnee weg war konnte ich meine Waldweg Strecke wieder laufen (14,6 km). Nach drei viermal laufen hatte ich dann Abends nen leichten Schmerz an dem Knochen an der Außenseite unterhalb des linken Knies (glaub der Knochen heisst Wadenbeinkopf).
Anfang Januar: Hab dann auf Grund des Schmerzes 5 Tage pausiert (Schmerz war nicht schlimm, wollte nur auf Nummer sicher gehen). Als ich dann wieder laufen ging, kam nach ca. 40 min der Schmerz wieder. Der Schmerz ist dann während dem laufen mal mehr mal weniger schlimm. Er kommt teilweise bissle impulsartig. Danach tat es dann auch noch gut eine Woche nach dem laufen stark weh. Besonders beim Treppenabgehen. Habe dann wieder eine Woche pausiert, bis der Schmerz weg war. Beim laufen kam der Schmerz dann nach ca 20- 30 min wieder.
Hab dann halt immer wieder pausiert (2 Wochen, 3 Wochen). Half alles nichts. Beim laufen kam der Schmerz immer wieder nach ca 20 min. Nachdem ich immer längere Pausezeiten (3 Wochen) einbaute kam der Schmerz natürlich weniger extrem und war dann auch nach 1-2 Tagen wieder völlig weg.
War dann bei nem Orthopäde. Machte MRT und hatte nichts festgestellt. Er sprach mich auf meine Laufschuhe an. Lief eich immer mit dem Brooks Adrenaline. Wurde mal bei ner Laufbandanalyse empfohlen. Hab mir dann halt auf Grund des Verkäufers immer das Nachfolgermodell gekauft. Bei meinem damaligen Modell meinte mein Arzt dass dieses Modell von der Dämpfung her anders sei als die Vorgänger. Seine Frau hatte damit auch Probleme am Knie. Die hatte dann den Schuh gewechselt und die Beschwerden seien weg gewesen.
Also ab zur Laufbandanalyse. Der Herr dort meinte ich würde mit meinem linken Fuss stark nach innen knicken was den Schmerz erklären würde. Also die richtigen Schuhe per Laufbandanalyse ermittelt. Hab auch noch Einlagen (Senk Knickfuss) vom Doc verschrieben bekommen.
Nun hatte ich bestimmt 3-4 Wochen mal wieder pausiert. Die ersten beiden Male lief ich nur 4,4 km. Dann lief ich immer 8,4 km. Das ganze ging auch gut 3 Wochen Schmerzfrei. Manchmal war nach dem laufen ein Schmerz da, aber nur kurz und sehr schwach. Dann kam nach 3 Wochen in den letzten 5 min laufen ein leichter Schmerz. Kurz nach dem laufen war er weg. 2 h später war er schon wieder etwas intensiver aber ging auch recht schnell wieder weg. Beim nächsten mal laufen kam der Schmerz dann wieder 15 min nach Laufbeginn. Ich zog meine 8,4 km (34 min) dann voll durch und es tat wieder fast so wie am Anfang weh.
War dann wieder in dem laden wo ich mein Schuh gekauft hatte. Nochmal Laufbandanalyse. Der Schuh sei gut meinte der Verkäufer. Er gab mir dann einen anderen zum ausprobieren mit.
Mein Problem ist jetzt: Ich hab jetzt im Inet viel über dass Läuferknie gelesen. Mein Arzt meinte ich hätte keins (hab ihn gefragt). Ich hab jetzt Angst wenn ich immer wieder unter Schmerzen lauf, dass der Schmerz iwann nicht mehr weggeht. Der Herr bei der Laufbandanalyse meinte ich könnte da nicht viel kaputt machen (halte ihn für vertrauenswürdig).
Meine erste Diagnose war das Läuferknie, weil die Symptome halt genau passen. Eine Wadenbeinkopf Blockade wäre seit neuster Recherche auch möglich. Habe beides halt durch eigenes nachlesen diagnostiziert. Bin kein Arzt sind nur Vermutungen.
Ich weiss nun halt nicht was ich machen soll. Ich kann ja nicht tausend Schuhe ausprobieren. Wobei eich der erste schon gut war von Stabilität und Laufstiel.
Hab auch viel über Blackroll, dehnen, Stabilisation des Beckens usw gelesen. Würde aber laut dem Herrn von der Laufbandanalyse nichts bringen, weil der Schmerz bei mir in dem Knochen an der Außenseite unterhalb des linken Knies
(glaub der Knochen heisst Wadenbeinkopf) liegt.
Ich wäre wirklich überaus dankbar, wenn sich jemand meldet der schonmal die gleichen oder ähnliche Beschwerden hatte meldet und evtl sogar auch weiss wie mann sie erfolgreich behandeln kann.
Bin prinzipiell über jede Art von Hilfe dankbar. Ich bin echt schon total am verzweifeln.
Gruß
scheu
Schmerzen unterhalb linkes Knie an der Außenseite
