Hallo, ich finde es etwas komisch über so etwas zu schreiben, aber ich dachte mir vielleicht treffe ich auf Leute denen es ähnlich geht.
Also, ich bin immer gerne gelaufen und nicht nur aus einem bestimmten Grund, sondern um mich richtig auszupowern. Nun war ich 7 Wochen in Finnland und konnte nicht joggen, theoretisch schon, aber es kam immer etwas anderes dazwischen. Dann war ich 3 Wochen lang, da ich mir einen Grippevirus eingefangen hatte.
Nun habe ich wieder mit 3 Trainingseinheiten die Woche begonnen, habe aber beträchtlich an Ausdauer verloren. Schaffe gerade mal 6 km in 35 Minuten. Früher waren es 10 km in 45 min.
Mein Problem ist, dass ich Angst davor habe raus zu gehen und dass andere mich komisch ansehen, weil ich zu lahm jogge, oder gar einen Gang zurück lege und gehe. Ich bin immer so perfektionistisch, dabei will ich eigentlich, dass der Spaß im Vordergrund steht.
Kann mir jemand einen Tipp geben, wie ich das wieder in den Griff bekomme und mich nicht mehr für mich schäme ?
Dafür wäre ich dankbar.:nick:
Also, ich bin immer gerne gelaufen und nicht nur aus einem bestimmten Grund, sondern um mich richtig auszupowern. Nun war ich 7 Wochen in Finnland und konnte nicht joggen, theoretisch schon, aber es kam immer etwas anderes dazwischen. Dann war ich 3 Wochen lang, da ich mir einen Grippevirus eingefangen hatte.
Nun habe ich wieder mit 3 Trainingseinheiten die Woche begonnen, habe aber beträchtlich an Ausdauer verloren. Schaffe gerade mal 6 km in 35 Minuten. Früher waren es 10 km in 45 min.
Mein Problem ist, dass ich Angst davor habe raus zu gehen und dass andere mich komisch ansehen, weil ich zu lahm jogge, oder gar einen Gang zurück lege und gehe. Ich bin immer so perfektionistisch, dabei will ich eigentlich, dass der Spaß im Vordergrund steht.
Kann mir jemand einen Tipp geben, wie ich das wieder in den Griff bekomme und mich nicht mehr für mich schäme ?
Dafür wäre ich dankbar.:nick:
angst vorm versagen
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