Zeit bleibt für 2x die Woche Lauftraining.
Leistungsstand (heute morgen) 3.000 Meter 14:02
Ziel: fit sein / und auf dieser Distanz nicht langsamer werden
Was bietet sich an? Lange Läufe? Tempoläufe oder reines Intervaltraining
Leistungsstand (heute morgen) 3.000 Meter 14:02
Ziel: fit sein / und auf dieser Distanz nicht langsamer werden
Was bietet sich an? Lange Läufe? Tempoläufe oder reines Intervaltraining
wie am besten trainieren
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