Guten Abend.
Ich habe mit dem Laufen begonnen um allgemein fitter zu werden und um eine schlankere, straffere Figur zu bekommen.
Fürs Laufen habe ich mich entschieden, weil es mir eigentlich schon immer gut gefallen hat, aber ich habe es nie durchgezogen.
Nun meine Frage:
Zählt ihr Kalorien (also wenn ihr das selbe Ziel verfolgt) oder ernährt ihr euch einfach gesund und das klappt dann schon von alleine?
Gibt es jemanden der Cheat Days einlegt? Hab davon gelesen, dass es bei Diäten und im Kraftsport von Vorteil ist und frage mich nun ob es auch im Zusammenhang mit dem Laufen gut sein könnte dem Körper mal mehr zu gönnen (vielleicht verbunden mit einer Trainigseinheit an dem Tag)??
Wie ihr seht bin ich nicht ganz schlüssig wohin ich mit meiner Ernährung soll. Momentan esse ich einfach gesund, gönne mir aber ab und zu auch mal etwas Nettes.
Freue mich über Antworten jeder Art.
Liebe Grüße
MiauMiau
Ich habe mit dem Laufen begonnen um allgemein fitter zu werden und um eine schlankere, straffere Figur zu bekommen.
Fürs Laufen habe ich mich entschieden, weil es mir eigentlich schon immer gut gefallen hat, aber ich habe es nie durchgezogen.
Nun meine Frage:
Zählt ihr Kalorien (also wenn ihr das selbe Ziel verfolgt) oder ernährt ihr euch einfach gesund und das klappt dann schon von alleine?
Gibt es jemanden der Cheat Days einlegt? Hab davon gelesen, dass es bei Diäten und im Kraftsport von Vorteil ist und frage mich nun ob es auch im Zusammenhang mit dem Laufen gut sein könnte dem Körper mal mehr zu gönnen (vielleicht verbunden mit einer Trainigseinheit an dem Tag)??
Wie ihr seht bin ich nicht ganz schlüssig wohin ich mit meiner Ernährung soll. Momentan esse ich einfach gesund, gönne mir aber ab und zu auch mal etwas Nettes.
Freue mich über Antworten jeder Art.
Liebe Grüße
MiauMiau
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire