Ich wende mich mal mit 2 Fragen an die Erfahrenen hier:
1. die Übungen des Lauf - ABC - kann man sich die auch im Alleingang zutrauen? oder sollte man das mit Anleitung durch einen Trainer tun? Und falls Letzteres: wie findet man einen solchen? In meiner Umgebung gibts entweder nur Vereine, die den Sport ausschließlich auf Profiniveau betreiben und der einzige, in dem auch Hobbyläufer laufen, fordert Mitgliedschaft, was ich aber nicht möchte.
2. Man soll ja eigentlich immer Pausen zwischen den Lauftagen einhalten - soll man das IMMER? Oder gibt es ein gewisses Leistungsniveau bzw. eine gewisse Zeitspanne (wenn man z.B. seit einem Jahr oder länger regelmäßig läuft), bei dem diese Pausen dann nicht mehr nötig sind?
Und heißt ein Tag Pause LAUFpause oder SPORTpause?
1. die Übungen des Lauf - ABC - kann man sich die auch im Alleingang zutrauen? oder sollte man das mit Anleitung durch einen Trainer tun? Und falls Letzteres: wie findet man einen solchen? In meiner Umgebung gibts entweder nur Vereine, die den Sport ausschließlich auf Profiniveau betreiben und der einzige, in dem auch Hobbyläufer laufen, fordert Mitgliedschaft, was ich aber nicht möchte.
2. Man soll ja eigentlich immer Pausen zwischen den Lauftagen einhalten - soll man das IMMER? Oder gibt es ein gewisses Leistungsniveau bzw. eine gewisse Zeitspanne (wenn man z.B. seit einem Jahr oder länger regelmäßig läuft), bei dem diese Pausen dann nicht mehr nötig sind?
Und heißt ein Tag Pause LAUFpause oder SPORTpause?
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