Hallo ihr Lieben,
ich bin ganz neu hier und möchte mich ebenso zu den Anfängern einreihen.
Vielleicht kurz vorweg etwas zu mir: Ich bin 27, weiblich und habe Sport aus persönlichen Gründen etwa die letzten 10 Jahre extrem gemieden. Ich war als Kind sehr sportlich (wir waren viel unterwegs zu Veranstaltungen und Wettkämpfen), was aber mit Beginn der Pubertät immer mehr nachgelassen hat und dann eher sogar zum Horror wurde (Schulsport).
Mittlerweile ist mir das aber sehr unangenehm, da ich bei der kleinsten Anstrengung Herz-Kreislauf-Probleme bekomme (also Kreislaufzusammenbruch) und mich natürlich auch muskulär schwach fühle, weil einfach keine Muskeln mehr vorhanden sind. Ich denke durch die Schonhaltung bin ich nicht mal auf Level 0, sondern eher bei -50.
Ich möchte so aber nicht mehr weiter machen, ich möchte wieder ein gutes Gefühl beim bzw. nach dem Laufen haben und mich dadurch auch wieder stärker fühlen, weil ich mir mehr zumuten kann.
Ich habe da aber so ein paar gegenspieler. Ich bin sehr, sehr ungeduldig und ich verliere schnell die Motivation. Beides nicht besonders förderlich. Ich habe vor 1,5 Jahren das erste mal wieder mit Sport begonnen, aber nach knapp 3 Monaten (ich hatte glaube ich eine Erkältung) musste ich pausieren und dann hab ichs nicht mehr weiter geschafft...
Jetzt habe ich wieder begonnen, bin nun seit 4 Wochen dabei, aber so langsam nimmt die Motivation wieder ab, weil mir der Fortschritt einfach zu lange dauert....abgesehen davon, dass ich in so schlechtem Zustand bin, dürtfe ich vermutlich erst in einem halben Jahr joggen :( Das demotiviert mich alles so sehr...
Erzählt doch mal, wie motiviert ihr euch, wie habt ihr den Anfang so geschafft?
Dauert es lange bis ich wieder 5km wieder am Stück joggen kann. Ich würde so gerne nächstes Jahr Ende Mai an einem Lauf teilnehmen, aber ich bin mir nicht sicher, ob ich das schaffe, mich so fot zu bekommen...
Liebe Grüße
runkeerun
ich bin ganz neu hier und möchte mich ebenso zu den Anfängern einreihen.
Vielleicht kurz vorweg etwas zu mir: Ich bin 27, weiblich und habe Sport aus persönlichen Gründen etwa die letzten 10 Jahre extrem gemieden. Ich war als Kind sehr sportlich (wir waren viel unterwegs zu Veranstaltungen und Wettkämpfen), was aber mit Beginn der Pubertät immer mehr nachgelassen hat und dann eher sogar zum Horror wurde (Schulsport).
Mittlerweile ist mir das aber sehr unangenehm, da ich bei der kleinsten Anstrengung Herz-Kreislauf-Probleme bekomme (also Kreislaufzusammenbruch) und mich natürlich auch muskulär schwach fühle, weil einfach keine Muskeln mehr vorhanden sind. Ich denke durch die Schonhaltung bin ich nicht mal auf Level 0, sondern eher bei -50.
Ich möchte so aber nicht mehr weiter machen, ich möchte wieder ein gutes Gefühl beim bzw. nach dem Laufen haben und mich dadurch auch wieder stärker fühlen, weil ich mir mehr zumuten kann.
Ich habe da aber so ein paar gegenspieler. Ich bin sehr, sehr ungeduldig und ich verliere schnell die Motivation. Beides nicht besonders förderlich. Ich habe vor 1,5 Jahren das erste mal wieder mit Sport begonnen, aber nach knapp 3 Monaten (ich hatte glaube ich eine Erkältung) musste ich pausieren und dann hab ichs nicht mehr weiter geschafft...
Jetzt habe ich wieder begonnen, bin nun seit 4 Wochen dabei, aber so langsam nimmt die Motivation wieder ab, weil mir der Fortschritt einfach zu lange dauert....abgesehen davon, dass ich in so schlechtem Zustand bin, dürtfe ich vermutlich erst in einem halben Jahr joggen :( Das demotiviert mich alles so sehr...
Erzählt doch mal, wie motiviert ihr euch, wie habt ihr den Anfang so geschafft?
Dauert es lange bis ich wieder 5km wieder am Stück joggen kann. Ich würde so gerne nächstes Jahr Ende Mai an einem Lauf teilnehmen, aber ich bin mir nicht sicher, ob ich das schaffe, mich so fot zu bekommen...
Liebe Grüße
runkeerun
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