Läufer mit vielen Wochenkilometern haben einen erhöhten Kaloriebedarf und sollten auf qualitativ hochwertige, nährstoffreiche Lebensmittel zurückgreifen. Kohlenhydrate und Eiweiße sind besonders wichtig.
Die folgende Diskussion bezieht sich auf den Artikel:
Ernährungsplan fürs Marathontraining
Die folgende Diskussion bezieht sich auf den Artikel:
Ernährungsplan fürs Marathontraining
Ernährungsplan fürs Marathontraining
