Hallo Leser,
anbei habe ich eine Grafik meiner VDOt-Werte dieses Jahres. Ich frage mich schon immer, warum die Werte von einem Training zum anderen so variieren. Ich mein Tagesform hin oder her, ich verstehe nicht, wie der VDOT fritags bei 50 liegen kann und sonntags auf einmal nur noch 42. Das ist immerhin ein Unterschied von 8. bei 1, 2 oder 3, vielleicht 4 könnte ich es noch verstehen, aber so viel, das geht mir nicht in den Kopf.
Auf der x- Achse sind nur die einzelnen Trainings eingetragen und auf der y- Achse die dazugehörigen VDOT-Werte.
Mir geht es hier nicht darum, dass meine VDOT insgesamt hoch unter runter geht, sondern wirklich dir Sprünge von dem einen zum anderen Training. Das verstehe ich echt nicht, vielleicht gibt es ja jemanden hier, der sich das irgendwie erklären kann?
anbei habe ich eine Grafik meiner VDOt-Werte dieses Jahres. Ich frage mich schon immer, warum die Werte von einem Training zum anderen so variieren. Ich mein Tagesform hin oder her, ich verstehe nicht, wie der VDOT fritags bei 50 liegen kann und sonntags auf einmal nur noch 42. Das ist immerhin ein Unterschied von 8. bei 1, 2 oder 3, vielleicht 4 könnte ich es noch verstehen, aber so viel, das geht mir nicht in den Kopf.
Auf der x- Achse sind nur die einzelnen Trainings eingetragen und auf der y- Achse die dazugehörigen VDOT-Werte.
Mir geht es hier nicht darum, dass meine VDOT insgesamt hoch unter runter geht, sondern wirklich dir Sprünge von dem einen zum anderen Training. Das verstehe ich echt nicht, vielleicht gibt es ja jemanden hier, der sich das irgendwie erklären kann?
VDOT springt wie sie will
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