Hallo ihr,
ich (24) schaue öfters mal ins Forum rein und lese mit, aber habe mich nie getraut, mich anzumelden. Jetzt weiß ich aber leider nicht mehr weiter.
Letztes Jahr im April habe ich mit dem Laufen - naja, Joggen - angefangen. Ich nehme Medikamente, die als Nebenwirkung meinen Puls in die Höhe schnellen lassen. Ganz am Anfang konnte ich gerade mal 15 Sekunden traben, bevor mein Puls bei 190 Schlägen pro Minute lag. Aber ich habe nicht aufgegeben, sondern bin zum Erstaunen meines gesamten Umfelds dran geblieben. Mittlerweile kann ich ein paar Minuten am Stück laufen, aber irgendwann gibt mein Puls einfach auf und ich muss eine Gehpause einlegen. Meistens richte ich mich dabei nach meinem Puls, nicht einer bestimmten Länge.
Vor kurzem bin ich Idiotin bei einem Lauf mitgelaufen. Das war mein längster Lauf bisher; das höchste der Gefühle waren bisher einmal 8km. Meine Laufapp sagte, ich bin knapp 12km in 1:31:17 gelaufen. Ich habe mich wirklich gefreut, weil das für meine Verhältnisse echt schnell war (normalerweise brauche ich für einen Kilometer etwa 8:30 Min) und ich, wie gesagt, noch nie so lange oder so weit gelaufen bin. Dennoch fand ich es furchtbar demotivierend, so viel langsamer zu sein als alle anderen. Ich mache das seit über einem Jahr, aber fühle mich, als würde ich nur noch auf der Stelle treten. Neben dem Laufen mache ich auch Krafttraining und Mannschaftssport, baue also eine Fitness auf, die ich bisher nie hatte, aber ich bin gerade furchtbar entmutigt. Ist es bei einem von euch auch so, dass der Puls einfach nicht mitspielt? Macht sonst jemand nur seeeeehr langsame Fortschritte?
Für liebe Worte und Tipps wäre ich sehr, sehr dankbar.
Liebe Grüße!
ich (24) schaue öfters mal ins Forum rein und lese mit, aber habe mich nie getraut, mich anzumelden. Jetzt weiß ich aber leider nicht mehr weiter.
Letztes Jahr im April habe ich mit dem Laufen - naja, Joggen - angefangen. Ich nehme Medikamente, die als Nebenwirkung meinen Puls in die Höhe schnellen lassen. Ganz am Anfang konnte ich gerade mal 15 Sekunden traben, bevor mein Puls bei 190 Schlägen pro Minute lag. Aber ich habe nicht aufgegeben, sondern bin zum Erstaunen meines gesamten Umfelds dran geblieben. Mittlerweile kann ich ein paar Minuten am Stück laufen, aber irgendwann gibt mein Puls einfach auf und ich muss eine Gehpause einlegen. Meistens richte ich mich dabei nach meinem Puls, nicht einer bestimmten Länge.
Vor kurzem bin ich Idiotin bei einem Lauf mitgelaufen. Das war mein längster Lauf bisher; das höchste der Gefühle waren bisher einmal 8km. Meine Laufapp sagte, ich bin knapp 12km in 1:31:17 gelaufen. Ich habe mich wirklich gefreut, weil das für meine Verhältnisse echt schnell war (normalerweise brauche ich für einen Kilometer etwa 8:30 Min) und ich, wie gesagt, noch nie so lange oder so weit gelaufen bin. Dennoch fand ich es furchtbar demotivierend, so viel langsamer zu sein als alle anderen. Ich mache das seit über einem Jahr, aber fühle mich, als würde ich nur noch auf der Stelle treten. Neben dem Laufen mache ich auch Krafttraining und Mannschaftssport, baue also eine Fitness auf, die ich bisher nie hatte, aber ich bin gerade furchtbar entmutigt. Ist es bei einem von euch auch so, dass der Puls einfach nicht mitspielt? Macht sonst jemand nur seeeeehr langsame Fortschritte?
Für liebe Worte und Tipps wäre ich sehr, sehr dankbar.
Liebe Grüße!
Laufkrise
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