Hallo Leute !
Nach Absolvierung meines ersten HM im August 2014 (Zeit 01.45:20, Details und mein Werdegang ) bin ich gerade dabei, die Vorbereitung für meinen nächsten HM (April 2015) langfristig zu planen.
Ziel ist natürlich, meine HM-Zeit zu verbessern.
Nun frage ich mich gerade, ob ich sofort einen langfristigen HM-Trainingsplan beginnen soll oder ob es nicht gescheiter wäre, zuerst meine Zeit auf den Unterdistanzen, etwa 10 km, zu verbessern.
Hintergrund meiner Frage ist, dass ich mich nach dem August-HM wegen eines beruflichen Leistungstests ca 1 1/2 Monate speziell auf einen 3000 m - Lauf, vorwiegend mit Intervalltraining vorbereitet und dabei schließlich Ende September eine (für mich) recht gute Zeit von 12:10 min erreicht habe.
Motiviert von diesem "Fortschritt" über die 3000 m frag ich mich nun, ob ich nicht "einfach" die nächsten 2 Monate bis zum Beginn eines 16-Wochen-Trainingsplanes für den HM im April einfach "nur" an meiner 10 km - Zeit arbeiten sollte ?
Was meint ihr ?
LG und besten Danke für eure Meinungen.
Michael
Nach Absolvierung meines ersten HM im August 2014 (Zeit 01.45:20, Details und mein Werdegang ) bin ich gerade dabei, die Vorbereitung für meinen nächsten HM (April 2015) langfristig zu planen.
Ziel ist natürlich, meine HM-Zeit zu verbessern.
Nun frage ich mich gerade, ob ich sofort einen langfristigen HM-Trainingsplan beginnen soll oder ob es nicht gescheiter wäre, zuerst meine Zeit auf den Unterdistanzen, etwa 10 km, zu verbessern.
Hintergrund meiner Frage ist, dass ich mich nach dem August-HM wegen eines beruflichen Leistungstests ca 1 1/2 Monate speziell auf einen 3000 m - Lauf, vorwiegend mit Intervalltraining vorbereitet und dabei schließlich Ende September eine (für mich) recht gute Zeit von 12:10 min erreicht habe.
Motiviert von diesem "Fortschritt" über die 3000 m frag ich mich nun, ob ich nicht "einfach" die nächsten 2 Monate bis zum Beginn eines 16-Wochen-Trainingsplanes für den HM im April einfach "nur" an meiner 10 km - Zeit arbeiten sollte ?
Was meint ihr ?
LG und besten Danke für eure Meinungen.
Michael
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